Acerca de la miopía
Para distinguir la verdadera miopía de la pseudomiopía, además de realizar una prueba de optometría en el hospital, un método sencillo puede ser colgar una tabla optométrica estándar internacional a una distancia de 5 metros, determinar primero la visión y luego Luego use una tabla optométrica antigua de 300 grados. Mirando a lo lejos a través de un espejo de flores, una escena de niebla aparecerá lentamente frente a usted. Después de media hora, quítate las gafas y revisa tu visión. Si su visión mejora, se puede considerar pseudomiopía. Si tu visión sigue empeorando, puedes hacerlo una vez al día y repetir durante tres días. Si su visión aún no mejora, es posible que le diagnostiquen miopía verdadera.
La pseudomiopía generalmente es causada por trabajar a corta distancia durante mucho tiempo, una mala postura de los ojos, acostarse en la mesa, acostarse en la cama o leer en un carro inestable a menudo causa; Los músculos ciliares de los ojos se encuentran en un estado de tensión y fatiga, lo que provoca una disminución de la visión. La visión se puede restaurar si descansa adecuadamente o usa gotas para los ojos de atropina para relajar los músculos ciliares paralizados.
En la actualidad existen muchos métodos para tratar la pseudomiopía, principalmente relajación y adaptación, con el fin de lograr el propósito de tratar la falsa miopía y prevenir la verdadera miopía. Los métodos comúnmente utilizados son:
(1) Relajación y ajuste;
①Terapia midriática: el agente midriático se usa para dilatar la midriasis. Actualmente, las gotas para los ojos se aplican una vez al día.
② Método de uso de una lente convexa: primero, deje que el paciente use una lente convexa más alta, mire el gráfico optométrico a una distancia de 5 metros para relajar los músculos ciliares y luego ajuste la potencia de la lente convexa. lente para que la visión sea básicamente normal.
③Método de visión lejana: después de estudiar o escribir durante 1 a 2 horas, contemple el paisaje natural para relajar los músculos ciliares. Siga haciendo ejercicios para los ojos de 3 a 4 veces al día.
(2) Utilice métodos para aumentar la excitabilidad del centro visual y mejorar la función visual:
Terapia de corriente directa para miopía, acupuntura de oreja, acupuntura de flor de ciruelo, masaje de puntos de acupuntura, conducción de puntos de acupuntura, Terapia de qigong, terapia de baños de agua fría. Aumenta principalmente la excitabilidad del centro visual del cerebro y las células del nervio óptico, lo que puede mejorar la visión de cerca y de lejos.
(3) Mejorar el entorno de aprendizaje:
Asegúrate de mantener una distancia de 30 centímetros y una postura correcta al leer y escribir. Preste atención a la luz natural y asegúrese de que haya una iluminación interior adecuada. Equilibra el trabajo con el descanso y deshazte de los malos hábitos de estudio. Tómate un descanso de 10 a 15 minutos cada hora de lectura. No lea mientras está acostado o caminando. Presta atención al fortalecimiento del ejercicio físico.
(4) Los pacientes con miopía generalmente carecen de cromo y zinc. Los pacientes con miopía deberían comer más alimentos con alto contenido de zinc. Alimentos como la soja, las almendras, las algas, las algas marinas, el cordero, la corvina amarilla, la leche en polvo, el té, la carne, la ternera, el hígado, etc. contienen más zinc y cromo y pueden aumentarse adecuadamente.
Debido a que la pseudomiopía empeora con la extensión de la miopía y el aumento de la capacidad de adaptación, y se reduce o desaparece con la extensión de la hipermetropía y el aumento de la relajación, la pseudomiopía tiene las características de ser curable, borrable y de recurrencia. . Diversos tratamientos pueden tener algún efecto, pero no son duraderos. Por tanto, educar a los niños pequeños para que desarrollen el hábito de proteger su vista desde edades tempranas y evitar la sobrerregulación y la tensión continua de los músculos ciliares es la clave para prevenir la miopía.
Métodos de dietoterapia para prevenir y tratar la miopía
Para prevenir la aparición y el desarrollo de la miopía, los alimentos seleccionados para la dietoterapia complementan principalmente los nutrientes necesarios para el músculo ciliar y la esclerótica. en el ojo y fortalece el músculo ciliar para ayudarlo a restaurar sus funciones inherentes, fortalecer la dureza de la esclerótica, mejorar su resistencia al mundo exterior y evitar que se hinche.
1. Desayuno: 1~2 tazas de leche. Rompe los huevos y mezcla bien. Después de hervir la leche (la leche en polvo también se puede mezclar con leche en polvo), vierta los huevos, enróllelos y apague el fuego. Tenga cuidado de no comer huevos crudos, porque el cuerpo humano no los digiere ni absorbe fácilmente. No cocine demasiado los huevos, porque los alimentos con proteínas demasiado cocidos no solo saben mal, sino que también son difíciles de digerir y absorber. Más importante aún, provocará un metabolismo anormal del calcio en el cuerpo y provocará una deficiencia de calcio.
Además, tenga cuidado de no agregar azúcar, porque comer demasiada azúcar provocará un desequilibrio en el metabolismo del calcio en el cuerpo y reducirá el calcio en sangre. Si quieres algo dulce lo mejor es ponerle un poco de miel. Demuestra que los huevos y la leche son buenos nutrientes, ricos en proteínas, grasas, sales inorgánicas y vitaminas. Las sales inorgánicas son ricas en calcio, fósforo, vitaminas A, B1, B2, etc. , las proteínas que contienen tienen todos los aminoácidos esenciales. Estas sustancias desempeñan un determinado papel nutricional en los músculos intraoculares, la esclerótica, la retina, el nervio óptico y otros tejidos. La nutrición puede mejorar la fuerza del músculo ciliar y la dureza de la esclerótica.
2. Ingredientes del cerdo desmenuzado Wolfberry: 100 gramos de wolfberry, 300 gramos de carne magra de cerdo, 10 gramos de brotes de bambú verde (o rodajas de Magnolia officinalis), 100 gramos de manteca de cerdo y condimentos de cocina adecuados: Lavar el magro. Carne de cerdo y cortar en tiras finas de unos 6 cm, también hacer brotes de bambú verde, lavar la baya de goji. Cuando el aceite esté 70% caliente, agregar la carne de cerdo desmenuzada y los brotes de bambú y sofreír. y glutamato monosódico, agregue la baya de goji y saltee unas cuantas veces. Vierta aceite de sésamo sobre la persona. Explicación: Wolfberry puede nutrir el hígado y los riñones, humedecer los pulmones y mejorar la vista. La carne de cerdo es rica en proteínas, que pueden nutrir el cuerpo, fortalecer el qi y la sangre y nutrir el tejido ocular.
3. Ingredientes para la sopa de hígado de cerdo: 100 gramos de hígado de cerdo, huevos, 2 tempeh, cebolla verde, sal, glutamato monosódico. Apto para elaborar: Lavar y cortar el hígado de cerdo. Agregue una cantidad adecuada de agua a la olla, cocine a fuego lento hasta que el hígado esté cocido, agregue los frijoles negros y las cebolletas, luego agregue los huevos y sazone con sal y glutamato monosódico. Explicación: Los huevos y el hígado de cerdo son alimentos ricos en proteínas. El hígado de cerdo contiene más vitamina A, que puede nutrir los globos oculares y mejorar la visión. Adecuado para niños y adolescentes miopes (también se utiliza como terapia dietética para la hipermetropía). Entre ellos, el hígado de cerdo se puede sustituir por hígado de oveja, hígado de res e hígado de pollo.
4. Ingredientes de la sopa de hígado de pollo: 50 gramos de hígado de pollo, cantidad adecuada de sal, glutamato monosódico y jengibre. Preparación: lavar y picar el hígado de pollo, cortarlo en trozos, escaldar en agua hirviendo, esperar. hasta que el hígado de pollo cambie de color y quede sin sangre. Retírelo, agregue el jengibre en polvo, la sal y el glutamato monosódico, mezcle bien. Muestra que el hígado de pollo tiene el mayor contenido de vitamina A, que puede nutrir el hígado y mejorar la vista, y es adecuado para todo tipo de miopía.
5. Ingredientes de nueces: 1 cucharada de pasta de nueces, 1 cucharada de sésamo negro en polvo, 1 taza de leche o leche de soja, 1 cucharada de miel. Método de preparación: Pelar 1500 gramos de nueces de su cáscara y piel, ponerlas en una olla de hierro, sofreírlas a fuego lento hasta que adquieran un color ligeramente amarillo, sacarlas, enfriarlas y triturarlas hasta obtener un puré. Retirar 500 gramos de semillas de sésamo negro, quitarles el sedimento, ponerlas en una cesta de arroz, enjuagarlas con agua, sacarlas, ponerlas en una olla de hierro, freírlas a fuego lento, secarlas al sol, llevarlas. y tritúrelos hasta obtener un polvo fino.
Cómo consumir: Verter 1 cucharada de pasta de nueces y sésamo negro en polvo en leche hervida o leche de soja respectivamente, añadir 1 cucharada de miel, mezclar y tomar una vez al día, como desayuno. El uso prolongado no sólo puede aumentar la nutrición sistémica e intraocular, sino también mejorar la fuerza del músculo ciliar y la dureza de la esclerótica, previniendo así la aparición y profundización de la miopía.