¿Qué es más saludable comer en invierno? Alimentos saludables recomendados para el invierno.

1. Repollo: debido al frío del invierno, la excreción del cuerpo se ralentizará. Hay toxinas en el cuerpo, pero las toxinas no se pueden excretar, lo que provoca la acumulación de toxinas en el cuerpo. El repollo es rico en fibra cruda y contiene una variedad de vitaminas, por lo que comer más repollo puede ayudar a la peristalsis intestinal y favorecer la digestión intestinal, desintoxicando y eliminando la humedad, lo que es de gran ayuda para el organismo del paciente.

2. Ajo: Cuando hace frío, habrá más pacientes resfriados. El ajo tiene cierto efecto antiinflamatorio y es eficaz para combatir la inflamación por frío, lo que resulta de gran ayuda para la salud del paciente. Además, el ajo también puede promover la circulación sanguínea en el cuerpo, desempeñar un papel determinado para mantener el calor y prevenir el frío y es de gran ayuda para la salud de las personas en invierno.

3. Hongos shiitake: Los hongos shiitake, también conocidos como hongos de invierno, son un hongo comestible común y rico en una variedad de elementos esenciales para el cuerpo humano. En particular, las vitaminas y oligoelementos que contiene son muy útiles para la absorción de calcio por parte del cuerpo, por lo que pueden mejorar la inmunidad del paciente hasta cierto punto, lo cual es muy útil para quienes tienen mala salud y baja resistencia.