Hay cuatro formas incorrectas de remojar los pies y agregar hierbas en invierno, que no solo no son saludables sino que también son dañinas para el cuerpo.
¡Pero me gustaría recordarles a todos que el método debe ser correcto! Las personas que se mojan los pies tienen menos probabilidades de enfermarse.
Estándar: El tiempo de remojo de los pies no debe exceder la media hora
Zhu, subdirector del Centro de Terapia Tradicional del Primer Hospital Afiliado de la Universidad de Medicina Tradicional China de Anhui: Cuanto más tiempo Cuanto más tiempo de remojo, mejor. Debe ser que los empeines estén rojos y el cuerpo esté sudando ligeramente. Con el tiempo, no solo provocará mareos e hinchazón debido a la perfusión sanguínea excesiva en las extremidades inferiores, sino que tampoco es bueno para la piel y puede provocar sequedad local de la piel. En general, se necesitan de 20 a 25 minutos para remojar los pies, o cuando sienta la espalda un poco húmeda, es posible que le sude un poco la frente.
En términos generales, la temperatura adecuada del agua del baño de pies es de 40 a 45 ℃, y es mejor no exceder los 50 ℃. Para las personas con muchos callos en los pies, la temperatura del agua puede ser más alta. Además, puede agregar 10 ml de vinagre o cártamo, hojas de artemisa y granos de pimienta al agua, y luego agregar el jugo después de hervir, para que el efecto de cuidado de la salud sea mejor. La piel de los niños es relativamente sensible, por lo que la temperatura del agua debe ser más baja.
Leer y mirar televisión mientras se remojan los pies suena muy agradable, pero en realidad no es un buen hábito, porque leer y mirar televisión requiere concentración y el cerebro necesita un suministro de sangre concentrado. Los pies tienen una mala percepción de la temperatura. capacidad, que fácilmente puede provocar quemaduras o un resfriado. Por lo tanto, es mejor no leer ni mirar televisión mientras se remojan los pies. Es recomendable calmar y regular para conseguir el efecto de "devolver el fuego al estado original".
De las 7 a las 9 de la noche, el meridiano del riñón está bajo control y remojar los pies puede reponer el qi y la sangre.
Estándar: La práctica del baño de pies saludable es relativamente sencilla.
Chen Yanqing, director del Centro de Prevención y Tratamiento de Enfermedades del Hospital Afiliado de la Universidad de Medicina Tradicional China de Shanxi: La medicina tradicional china presta atención a la diferenciación y el tratamiento de los síndromes, y miles de personas utilizan sus propias recetas. Las recetas para remojar los pies que se utilizan para tratar enfermedades generalmente tienen un sabor rico, con el fin de lograr el propósito de disipar enfermedades y espíritus malignos. Esto requiere receta médica y no se recomienda imitarlo casualmente.
Para el cuidado diario de la salud, lo mejor es simplemente remojar los pies, que también es lo más propicio para la perseverancia. En términos generales, basta con añadirlo a ciegas al agua del pediluvio. Por ejemplo, para las personas con constitución fría, remojar los pies en cáscara de mandarina puede mejorar los síntomas de manos y pies fríos. Esto se debe a que la cáscara de mandarina, especialmente la cáscara de mandarina, tiene el efecto de reponer el qi y eliminar la humedad. Mediante la acción del aire caliente, penetra en la piel mientras abre los poros, estimula los capilares y acelera la circulación sanguínea, lo que puede hidratar la piel y mantenerla caliente.
Si estás resfriado, puedes remojar tus pies en agua hirviendo con 5 rodajas de jengibre durante 20 minutos cada vez, y te sentirás mejor después de remojarlos durante 2 a 3 días. También puede fortalecer su cuerpo y evitar que la gripe vuelva a ocurrir. La artritis es difícil de curar, pero si insistes en remojar tus pies con jengibre 2 o 3 veces por semana, puedes aliviar eficazmente la artritis. Agregar un poco de sal al remojar tus pies tendrá un mejor efecto. Cuando se sienta hinchado o tenga dolor abdominal y diarrea después de resfriarse, puede usar entre 20 y 30 g de granos de pimienta de Sichuan para remojar sus pies, lo que puede expulsar rápidamente el mal del frío en el cuerpo y aliviar el dolor y la diarrea. 3 días pueden aliviar el dolor.
Estándar: Remoja los pies al menos hasta los tobillos.
Wang Xinzhi, Director del Hospital de Enfermedades Cerebrales del Primer Hospital Afiliado de la Universidad de Medicina Tradicional China de Henan: La medicina tradicional china cree que "a medida que pasan los meridianos, las indicaciones están ahí". Siempre que se estimulen los puntos de acupuntura de los meridianos, se pueden tratar los órganos correspondientes. En términos generales, es mejor remojar los pies en un cubo de madera de tamaño moderado, que puede estimular algunos puntos de acupuntura en los pies e incluso cuidar Sanyinjiao, Yanglingquan y Zusanli en las pantorrillas. En otras palabras, aunque un baño de piernas implica remojar una pantorrilla más que un baño de pies, puede condicionar los órganos internos y el efecto es ciertamente mejor.
Por supuesto, si hay dificultades insuperables, puedes utilizar un recipiente de agua común, pero ten cuidado de que el agua debe ser lo suficientemente grande como para cubrir al menos tus tobillos. Al remojar los pies, no los seque. Puedes frotar las plantas de los pies con las palmas, desde los talones hasta las plantas de los pies y luego hasta los dedos de los pies. Muévete lenta y uniformemente y frota repetidamente hasta que las plantas de los pies estén calientes. Puedes frotar tu pie izquierdo y derecho alternativamente. También puede usar los cinco dedos de la mano derecha para agarrar los cinco dedos del pie izquierdo, hacer docenas de "movimientos circulares" en el sentido de las agujas del reloj y luego hacer el movimiento inverso para completar el pie izquierdo y luego dar un paso hacia afuera; tu pie derecho. Este masaje de pies favorece la circulación sanguínea en los pies. La sangre en todo el cuerpo es fluida, lo que naturalmente reduce la aparición de enfermedades.
Estándar: La práctica de remojar los pies no es adecuada para todos
Wang Xin, médico tratante del Departamento de Cardiología del Hospital Xiyuan, Academia China de Ciencias Médicas de China: El remojo de pies es Declaración del método más común para "activar la circulación sanguínea y eliminar la estasis sanguínea". Sin embargo, es más perjudicial para los pacientes con enfermedades vasculares, especialmente aquellos con enfermedades vasculares de las extremidades inferiores, y puede agravar o empeorar la afección. Cuando los pies se sumergen en agua caliente, las arterias de las extremidades inferiores se dilatan, especialmente cuando la piel está congestionada, y entra más sangre arterial a las extremidades inferiores.
Sin embargo, la capacidad de retorno de las venas no aumenta. Por lo tanto, para los pacientes con enfermedades venosas con mal reflujo u obstrucción, remojar los pies en agua caliente agravará la estasis sanguínea.
Además, remojar los pies en agua caliente también puede provocar la rotura de los capilares y la formación de puntos sangrantes en la piel. Con el tiempo, se formará pigmentación y el color de las pantorrillas se volverá negro. El sangrado puede ser más grave si una persona con trombosis venosa está tomando anticoagulantes.
Algunos pacientes con pie diabético y neuropatía pueden experimentar piernas y pies particularmente fríos y tener miedo al frío. Sin embargo, generalmente son insensibles a los mecanismos de retroalimentación sensorial del dolor y la temperatura del agua. Mantener el agua hirviendo mientras remojaba mis pies puede haberme causado quemaduras graves, pero no lo sé. Por lo tanto, le sugiero que antes de remojar sus pies, primero determine si padece las enfermedades vasculares mencionadas anteriormente. Si no, puedes estar seguro de que podrás disfrutarlos. Por lo tanto, los pacientes con diabetes, enfermedades cardíacas y embolia venosa deben consultar a un médico antes de remojar sus pies.
Lu: Remoja tus pies con hojas de artemisa.
Antes de acostarse, alrededor de las ocho o nueve de la mañana, Lu remojaba sus pies en agua hirviendo con hojas de artemisa. Él cree que después de remojar los pies, la sangre en la cabeza se activa y la mente se aclara. También puede aliviar la fatiga y ayudar a dormir. Debido a que las hojas de artemisa tienen el efecto de calentar los meridianos y dispersar el frío, remojar los pies puede ayudar a eliminar el frío y la humedad del cuerpo y ayudar a restaurarlo.
Elaboración: Tomar 50 gramos de hojas de artemisa. Hervir las hojas de artemisa en agua hirviendo durante unos 15 minutos. Cuando la temperatura del agua sea ligeramente más baja, puede remojar los pies en el medicamento durante 15 a 20 minutos cada vez. Una vez que el agua se haya enfriado, se puede agregar agua caliente.
Guo Chengjie: remojar los pies + frotar la espalda
Guo Chengjie remoja sus pies en agua caliente todas las noches y sus manos no están inactivas cuando se remoja los pies. Se frotaría el "punto Shenshu" en la espalda. La medicina tradicional china dice que "el riñón es la base del carácter innato". La salud de los riñones depende de la deficiencia de qi renal. Si la energía de los riñones es suficiente, ¡la micción será placentera!
Método: Al remojar los pies, cierre los puños con ambas manos y frote la punta Shenshu hacia arriba y hacia abajo a lo largo de la columna con el dorso de los puños paralelos entre sí. Masajee el punto Shenshu para estimular los riñones a través de los meridianos y excitar los riñones.
Deng Tietao: Puntos de acupuntura + prescripción de remojo de pies