¿Qué tipo de té tiene el mejor efecto refrescante?

El té verde es de naturaleza fría y no es un té fermentado, por lo que puede retener más nutrientes en las hojas de té, incluida una gran cantidad de polifenoles del té y cafeína. Beberlo puede aliviar la somnolencia y refrescar la mente.

Además, el té verde contiene altos niveles de aminoácidos y minerales, que también pueden promover el metabolismo del cuerpo y restaurar el cuerpo a un estado mental normal. Por lo tanto, beber té verde puede refrescar tu mente y prevenirte. de quedarse dormido.

Eficacia y funciones del té verde;

1. Las bacterias antivirales ayudan a inhibir y resistir los polifenoles del té, que tienen un fuerte efecto astringente y efectos evidentes sobre las bacterias y virus patógenos. Tiene efectos inhibidores y letales, y evidentes efectos antiinflamatorios y antidiarreicos.

2. Retrasar el envejecimiento En el proceso del metabolismo humano, se producirá una gran cantidad de radicales libres y las células del cuerpo también se dañarán. La superóxido dismutasa (SOD) es un eliminador de radicales libres que puede eliminar eficazmente el exceso de radicales libres y evitar que dañen el cuerpo humano. Las catequinas del té verde pueden aumentar significativamente la actividad de la superóxido dismutasa y eliminar los radicales libres. Por lo tanto, beber té verde con regularidad puede contribuir a retrasar el envejecimiento.

3. Prevenir y tratar el mal aliento Las catequinas contenidas en el té verde pueden inhibir eficazmente las bacterias cariogénicas y reducir la aparición de placa dental y periodontitis. Además, el ácido tánico del té verde tiene un efecto bactericida y puede evitar que los residuos de alimentos reproduzcan bacterias. Por lo tanto, beber té verde con regularidad puede prevenir eficazmente el mal aliento.

4. La cafeína del té refrescante puede excitar el sistema nervioso central, ayudar a las personas a animarse, mejorar el pensamiento, eliminar la fatiga y mejorar la eficiencia en el trabajo.

Precauciones al beber té verde: Evite tomar medicamentos con té verde y beba té durante la noche. El ácido tánico del té verde se combinará con muchos fármacos para formar precipitación, lo que dificultará la absorción y afectará la eficacia del fármaco. Como dice el refrán, el té puede desintoxicar.

Si bebes té durante la noche durante demasiado tiempo, las vitaminas se habrán perdido y los nutrientes del té se convertirán en nutrientes para la reproducción de bacterias y moho.

Las personas con el estómago frío no deben beber cantidades excesivas de alcohol, ya que beber en exceso puede provocar molestias gastrointestinales.

Beber té con el estómago vacío: Beber té con el estómago vacío diluirá el jugo gástrico, reducirá la función digestiva, aumentará la tasa de absorción de agua, hará que una gran cantidad de componentes indeseables del té ingresen a la sangre y provocará síntomas como mareos, palpitaciones y debilidad de las extremidades.