¿Qué es la respiración profunda en Tai Chi?
Puede mantener la salud, ser poderoso y no tener miedo de ser golpeado, e incluso puede estimular el potencial y cambiar la condición física.
Aquí te presentaré brevemente qué es el método de respiración.
La razón fundamental para inhalar es: entre el "método corporal" y el "método mental", el "método respiratorio" se encuentra en un estado de transición que combina las ventajas del "método corporal" y el "método mental"; evitando al mismo tiempo sus defectos. Hay muchos tipos de respiración y métodos de respiración, y si se desglosan, no debe haber menos de 100 tipos. Te presentaré varios métodos de respiración especiales para promover la investigación, la práctica y la práctica de la iluminación de tus amigos.
Si estás interesado en esto, me gustaría presentarte aquí algunos métodos de respiración.
1: Método de contener la respiración
Los métodos y precauciones específicos son los siguientes:
1. Después de inhalar, contenga la respiración, exhale y contenga la respiración. respirar de nuevo.
2. Lo anterior es un ciclo y se puede repetir.
3. El tiempo de retención de la respiración puede comenzar desde un segundo y aumentar un segundo cada día. Debemos hacer lo que podamos y hacer lo que sea apropiado.
4. El ambiente debe ser tranquilo y el aire fresco.
5. Una vez que sea competente, podrá aplicar la información benigna correspondiente: cuando inhala, adopta intencionalmente el aura y el aura del universo; cuando contiene la respiración, su mente se convertirá en un aura colorida y luminosa; , tu mente estará flotando en las nubes mientras exhalas.
6. Practica de 1 a 3 veces al día, de 10 a 30 minutos cada vez.
7. Las personas que están enfermas o débiles no deben practicar, no causar problemas sin razón y buscar ciegamente el éxito temprano. Aquellos con méritos sobresalientes no pueden practicar, de lo contrario correrán con todas las consecuencias.
8. La clave es relajarse física y mentalmente. A base de calmarte, ir paso a paso y perseverar, con el tiempo, definitivamente lograrás un gran éxito.
2. Al exhalar, relaje naturalmente el abdomen y el aura volverá desde la Puerta Ming al ombligo; se balanceará repetidamente y, con el tiempo, el fenómeno de la respiración fetal aparecerá de forma natural.
Método 2:
1. Respire de forma natural y uniforme hasta que se estabilice;
2. Alcance aún más un estado de respiración como si nada hubiera pasado;
3, abandone el entrenamiento de respiración, especialícese en visualización espiritual y observe el maravilloso estado de la respiración fetal donde el abdomen exhala naturalmente y se fusiona con el universo.
Método del vómito
Notas:
1. No comer ni beber (ni siquiera beber agua) media hora antes y después de la práctica.
2. Coma menos o ningún alimento que sea demasiado grasoso, demasiado ácido, demasiado picante, demasiado picante o demasiado amargo.
3. No es aconsejable comer con demasiada hambre ni demasiado lleno, de forma que se tenga hambre pero no se saciedad.
4. Antes de practicar, haz tus necesidades primero.
5. El cinturón no debe quedar ni muy apretado ni muy flojo, sólo sentirse cómodo y natural.
Espero que esto ayude