Las galletas de avena son bajas en calorías y mantienen el estómago lleno. ¿Cómo comerlas para que queden deliciosas?
80 gramos de harina de avena (con salvado)
¿Plátano? 1 barra
15g de mantequilla de cacahuete sin sal Pic
20g de nueces picadas
¿Cómo hacer galletas de avena bajas en calorías?
Los ingredientes se muestran en la imagen. La harina de avena no se puede comprar ya preparada. En su lugar se puede utilizar avena. Presta atención a la receta. Evite el procesamiento profundo y coma simplemente avena natural.
Los plátanos se muelen hasta obtener un puré y se mezclan con otros ingredientes.
Mezcla hasta obtener un puré, no demasiado seco, y colócalo en un círculo sobre la bandeja para hornear. El horno ya está precalentado. Yo uso una parrilla de vapor, precalentada a 200 grados.
El fondo del molde para hornear se puede forrar con papel de aluminio o untar con aceite, lo que prefieras. Alinee cuidadosamente.
Meter en el horno precalentado durante 15-18 minutos.
Sácalo y déjalo enfriar.
Consejos
1: Esta galleta no se secará. Si te gusta un sabor más firme, puedes hornearlo unos minutos más.