¿Qué es la "leche de soja rica en fibra"?
La leche de soja rica en fibra se elabora a partir de semillas de soja enteras y el proceso de la leche de soja es especialmente rico. La leche de soja contiene más fibra vegetal y es rica en fibra dietética. Aunque la fibra dietética de la leche de soja no se puede digerir ni absorber, puede promover la peristalsis intestinal y facilitar la excreción fecal.
Los granos se componen principalmente de 70% de frijoles y 30% de arroz. No pongas demasiado arroz, sino se volverá blando. Mirun cuesta 70 centavos y 30 centavos por los frijoles. También puedes preparar leche de arroz por separado, no importa si agregas más arroz. La leche de cereales y de soja se refiere a cereales integrales (como maní, arroz, frijoles, etc.). Lo que hace que el arroz esté húmedo es que también se puede hacer pasta de arroz a base de cereales, pero no pasta de arroz.
Datos ampliados:
Nutrición de la leche de soja
1. Física: Cada 100 gramos de leche de soja contiene 4,5 gramos de proteína (alimento proteico), 1,8 gramos. de grasa, 1,5 gramos de carbohidratos, 4,5 gramos de fósforo, 2,5 gramos de hierro (alimentos con hierro), 2,5 gramos de calcio (alimentos con calcio), vitaminas (alimentos vitamínicos), riboflavina, etc.
2. Prevenir y tratar la bronquitis: La metionina contenida en la leche de soja puede prevenir el espasmo del músculo liso de la bronquitis, reduciendo y aliviando así la aparición de la bronquitis.
3. Prevenir el envejecimiento: El selenio, la vitamina E y C contenidos en la leche de soja tienen grandes efectos antioxidantes y pueden "rejuvenecer" las células humanas, especialmente las del cerebro.
4. Prevenir y tratar la enfermedad coronaria: la leche de soja contiene sojasterol, potasio, magnesio y calcio, que pueden mejorar la excitabilidad de los vasos sanguíneos cardiovasculares, mejorar la nutrición cardiovascular, reducir el colesterol, promover el flujo sanguíneo y prevenir el vasoespasmo. Si puede insistir en beber un plato de leche de soja todos los días, la tasa de recurrencia de la enfermedad coronaria se puede reducir en un 50%.
People's Daily Online - ¿Cuánto sabes sobre los seis tabúes de beber leche de soja?