¿Qué alimento contiene más vitamina D?

De todos modos, las verduras contienen muy poca. Los alimentos ricos en vitamina D incluyen principalmente pescados de mar, hígado de animales, yemas de huevo, carnes magras, etc. Otros alimentos enriquecidos, como leche descremada, aceite de hígado de bacalao, queso, nueces y mariscos, y vitamina D añadida.

Y se sintetiza en el cuerpo, por lo que toma más sol. .