¿Conoces los beneficios de las semillas de sésamo negro?

Recientemente tuve una cita para cenar con una chica a la que no había visto en mucho tiempo. Cuando la conocí por primera vez, dije: oh, tu cabello es tan oscuro, suave y hermoso, y tu tez es mucho mejor que antes. Me siguen preguntando qué marca de champú y productos para el cuidado de la piel uso. Normalmente estoy muy ocupado en el trabajo. De hecho, no tengo mucho tiempo para cuidar mi cara y mi cabello. Simplemente me lavo la cara con un simple limpiador facial y rocío un poco de agua todos los días (la vida es muy dura y estoy sola... Simplemente presto más atención al desayuno. Cuando cocino gachas, me gusta beber una taza de. pasta de sésamo o añadir un puñado de semillas de sésamo.

El sésamo negro no solo tiene las funciones de complementar el calcio y reducir la presión arterial, sino que también tiene las siguientes funciones:

1: El efecto de hidratar el cabello. Las investigaciones modernas han demostrado que la reducción de la secreción de melanina por parte de los melanocitos en los folículos pilosos es la principal causa de las canas. Entre ellos, la reducción de la tirosinasa es uno de los mecanismos patológicos. Se descubrió que el extracto acuoso de sésamo negro puede promover la expresión de la tirosinasa y mejorar la síntesis de melanina, por lo que el cabello blanco puede volverse negro nuevamente.

2. Cuidado e hidratación de la piel: Se cree que reducir la producción de radicales libres, eliminar los productos metabólicos del envejecimiento y aumentar la actividad de las enzimas antioxidantes son formas efectivas de retrasar el envejecimiento de la piel. Las semillas de sésamo negro son ricas en vitamina E natural y ocupan el primer lugar entre los alimentos vegetales. La vitamina E es un buen antioxidante. La suplementación adecuada de vitamina E puede desempeñar un papel hidratante y embellecedor. Además, el sésamo es uno de los cuatro principales cultivos oleaginosos. El contenido de aceite de las semillas de sésamo negro se compone principalmente de ácidos grasos insaturados, y el ácido linoleico representa aproximadamente la mitad.

3. Mejora la fertilidad: Las semillas de sésamo negro son ricas en vitamina E. La vitamina E no solo tiene un buen efecto antioxidante, sino que también tiene un buen efecto promotor de la fertilidad humana.

Aunque las semillas de sésamo negro son buenas, hay algunos tabúes a los que debes prestar atención:

1. Es mejor que las personas con enteritis crónica y diarrea no coman semillas de sésamo, porque. Las semillas de sésamo tienen efectos antidiarreicos.

Comer semillas de sésamo y pollo juntos puede provocar intoxicación alimentaria e incluso la muerte en casos graves. Por tanto, está prohibido comer semillas de sésamo y pollo juntos.

3. No comer demasiadas semillas de sésamo, sólo media cucharada al día. Comer demasiado puede provocar trastornos endocrinos y reducir la calidad del cabello.

Una vida sana es el deseo de todos. Una nutrición razonable y adecuada en la dieta es la clave para mantener la salud, prevenir enfermedades y mantener la vitalidad juvenil.