¿Qué cinco problemas ocurrirán en las personas que carecen de vitaminas en su cuerpo?
La vitamina es un tipo de compuesto orgánico natural que juega un papel insustituible en el crecimiento, desarrollo y metabolismo del cuerpo humano. Aunque la demanda de vitaminas del cuerpo es muy pequeña, el cuerpo humano no puede sintetizar vitaminas por sí solo. y deben obtenerse de los alimentos. Las personas sanas que pueden comer normalmente rara vez sufren de deficiencia de vitaminas. Los ingredientes dietéticos individuales, los métodos de cocción inadecuados, el almacenamiento inadecuado de los alimentos, etc., pueden provocar una ingesta insuficiente de vitaminas. En la tasa de absorción de vitaminas, los niños y las mujeres embarazadas, las mujeres lactantes y los ancianos tienen una mayor demanda de vitaminas, el uso irracional de antibióticos, la destrucción de la flora intestinal y los trastornos de la síntesis de vitaminas pueden provocar una deficiencia de vitaminas. Ocurre, causará una disfunción fisiológica del cuerpo, afectando la salud humana.
La falta de diferentes vitaminas en el cuerpo humano provocará los siguientes síntomas:
1 Si la piel está áspera y seca, infección del tracto respiratorio, ojos secos, fotofobia y exceso. Lágrimas, la visión se vuelve borrosa gradualmente, lo cual es un síntoma de deficiencia de vitamina A.
2. La falta de vitamina B1 provocará indigestión, mala tez, a veces entumecimiento de manos y pies, y polineuritis y beriberi.
3. Cuando falta vitamina B3 es probable que se presenten síntomas como mal aliento, insomnio, dolor de cabeza y fatiga mental.
4. Si hay falta de vitamina B12, la piel se pondrá pálida, el cabello se volverá amarillo, falta de energía, pérdida de apetito, vómitos y diarrea.
5. Cuando hay deficiencia de vitamina C, los dientes se pondrán morados, se hincharán y sangrarán fácilmente. Las máscaras de los ojos y la piel también sangrarán fácilmente y las heridas no sanarán fácilmente.
6. Cuando falta vitamina D, la cabeza sudará excesivamente y los niños sufrirán raquitismo.
7. Si te sientes débil en las extremidades, sudas con facilidad, tienes las puntas abiertas o te sientes nervioso, te falta vitamina E.
En definitiva, las vitaminas son nutrientes indispensables para mantener el crecimiento, el desarrollo y el metabolismo humano. La falta de vitaminas puede provocar una serie de trastornos fisiológicos y afectar a la salud humana. La glositis puede provocar dolor en la superficie de la lengua, grietas superficiales, etc. Es necesario ajustar la dieta, utilizar antibióticos de forma racional y suplementar con vitaminas del grupo B, especialmente vitamina B2.