Dieta baja en grasas y calorías

Dieta baja en grasas y calorías

¡Primero, pepino y gambas mezclados con huevos!

1. Hervir y trocear los huevos, hervir y pelar las gambas, y trocear los pepinos.

2,2 cucharadas de salsa de soja, 1 cucharada de vinagre, aceite de sésamo y hervir en frío. mezclar bien.

Segundo, navajas con sabor a cebolla

1. Saltear las cebollas en un poco de aceite hasta que se doren ligeramente y luego retirar.

2. Añade 1 cucharada de salsa de soja y salsa de ostras al aceite de cebollino y que esté burbujeando.

3. Hervir las navajas, el jengibre y el vino de cocción hasta que se abran, sacar y quitar las cáscaras.

4. Vierta la salsa y revuelva uniformemente.

En tercer lugar, huevo de baba de ternera

1. Freír las rodajas de ternera con 1 cucharada de almidón y vino de cocción durante 15 minutos.

2. Sofreír la carne en aceite hasta que cambie de color.

3. Mezclar los huevos, la cebolla de verdeo picada y un poco de sal.

4. Freír en aceite un rato, luego añadir la carne cruda frita y sofreír uniformemente.

Cuarto, sofreír la ternera con los espárragos.

1. Blanquear los espárragos,

2. Sofreír las tiras de ternera con 1 cucharada de fécula y una. un poco de pimienta negra durante 15 minutos.

3. Poner un poco de aceite en la olla y sofreír hasta que se doren, agregar los dientes de ajo y sofreír hasta que estén fragantes, agregar la carne y los espárragos.

4,1 cucharadas de salsa de soja light, salsa de ostras y un poco de pimienta negra, remover bien.