Nutrir los riñones es nutrir la vida, la guía para nutrir los riñones más completa de la historia
La deficiencia renal se puede dividir en yin y yang
La medicina tradicional china cree que "cuando una persona llega a los cuarenta, la energía yang es insuficiente", por eso hay un dicho que dice que "si no suplemento se toma a los cuarenta, el desastre ocurrirá a los cincuenta". A medida que aumenta la edad, el Yang Qi se vuelve difícil de crecer, el Yang Qi se vuelve cada vez menor y las enfermedades se vuelven cada vez más comunes. Entonces, ¿cómo reponer la energía yang en primavera? Escuché que las píldoras Liuwei Dihuang pueden nutrir los riñones. ¿Puedo seguir un tratamiento? ¡Recuérdeles a todos que este tipo de comportamiento es absolutamente indeseable y que, disfrazado, le hace daño a usted mismo!
Si desea utilizar medicamentos para reponer los riñones, primero debe determinar si tiene deficiencia de yang en el riñón o deficiencia de yin en el riñón.
La deficiencia de yang de riñón a menudo se manifiesta como frialdad;
Extremidades frías, apatía, micción prolongada, lengua pálida y grasa y saburra blanca.
Las personas con deficiencia de yang renal tienen miedo al frío, tienen un metabolismo lento del agua y una evaporación débil, por lo que orinan más, especialmente por la noche, y no quieren beber más agua. Los medicamentos patentados chinos Jingui Shenqi Pills y Wuzi Yanzong Pills son más adecuados.
La deficiencia de yin renal se manifiesta a menudo como deficiencia de calor;
Sequedad de boca y garganta, sofocos, pómulos rojos, malestar y fiebre, sudores nocturnos, lengua roja con menos saburra.
Las personas con deficiencia de yin renal generalmente no le temen al frío, ni siquiera al calor. Especialmente sus manos, pies y corazón siempre se sienten calientes y quieren apegarse a las cosas frías. Las personas con deficiencia de yin renal también pueden sufrir sequedad de boca, heces secas, malestar e incluso insomnio debido al malestar. Además, la gente tiende a ser delgada. La medicina patentada china es adecuada para tomar las píldoras Liuwei Dihuang.
Come los cuatro tesoros.
Si los síntomas no son particularmente graves (por ejemplo, la deficiencia renal en las mujeres conduce a la infertilidad y la deficiencia renal en los hombres conduce a la inacción), es mejor no tomar medicamentos para reponer los riñones en primavera, porque comer demasiado aumentará la carga sobre el hígado. Se recomienda nutrir suavemente su energía yang absorbiendo la esencia de los alimentos.
Normalmente nos referimos a las "cinco categorías negras": arroz negro, frijoles negros, semillas de sésamo negras, dátiles negros y hongos negros. Debemos comer más. Además, ñame, fruta de gorgona, nueces, ginkgo, semillas de loto, moras, lichis, algas marinas, setas shiitake, tempeh, baya de goji, castaña, etc. Todos ellos son productos tonificantes de los riñones.
1. Sopa tonificante de riñones
6 gramos de ginseng americano, 3 gramos de Ligustrum lucidum, 3 gramos de Eclipta lucidum, 3 gramos de Salvia miltiorrhiza, 3 gramos de frambuesas y 3 gramos de cáscara de mandarina. Haz una sopa todos los días y tómala.
2. Frijoles tonificantes para los riñones
Materias primas:
Una libra de frijoles, Shayuanzi, Tribulus terrestris, Acorus calamus, Eucommia ulmoides frita, psoraleno, estrella anís, nueces 6 gramos cada una de pepitas.
Ejercicio:
1. Agrega el anís estrellado y las cinco primeras hierbas para cocinar el jugo. Después de no haber utilizado el agua, poner a hervir durante media hora, retirar los residuos y extraer el jugo.
2. Remojar los frijoles negros en la solución medicinal durante 4 horas para que ejerzan plenamente sus propiedades medicinales.
3. Cocer las judías. En este punto añade las nueces y una pizca de sal (preferiblemente sal marina de grano grande, o sal si no se usa). Cocine hasta que los frijoles no tengan núcleo duro y estén oscuros y brillantes.
3. Gachas tonificantes para los riñones
Este plato de gachas fue recomendado por una joven madre. Después de beberlo durante más de tres semanas, dijo, se veía mejor. En el pasado, las canas no reaparecían en muchos lugares, ¡y las medias lunas en mis uñas cambiaron de dos (pulgares) a siete! Con tan buen efecto, deseaba que todos lo supieran. También podrías intentarlo.
Materia prima:
Frijoles negros (1) Coix kernel (3) Arroz (2) Semillas de sésamo negro (1) Nueces (2)
Ejercicio:
1. Remojar todos los ingredientes durante una hora.
2. Poner la materia prima en una cazuela, cocer la papilla y añadir el azúcar moreno una vez cocida.
4. Té tonificante de los riñones
Lycium barbarum nutre los riñones y la esencia, Poria cocos fortalece el bazo y la diuresis, y el té negro es diurético y refresca la mente. Se puede preparar con té de baya de goji y poria, que pueden calmar la sed y nutrir los riñones, lo cual es particularmente conveniente.
Materia prima:
5-10 gramos cada uno de wolfberry y Poria cocos, 6 gramos de té negro.
Ejercicio:
Muela la baya de goji y la Poria hasta obtener un polvo fino, toma de 5 a 10 g cada vez, añade 6 g de té negro, prepara con agua hirviendo durante 10 minutos, dos veces al día y luego preparar té.
Haz cuatro cosas con frecuencia.
Un
Calor
La forma más fácil de dejar salir el sol es disfrutar de él. Es
Según la Teoría de los Cinco Elementos de la Medicina Tradicional China, el riñón almacena la esencia y los oídos activan la esencia. Hay muchos puntos de acupuntura en los oídos que pueden tratar la enfermedad renal. Por lo tanto, el entrenamiento auditivo regular puede fortalecer los riñones y la cintura, fortalecer el cuerpo y prolongar la vida.
Después de colocar el dedo índice en el interior del trago, utilice el dedo índice y el pulgar para levantar el trago y el lóbulo de la oreja desde adentro hacia afuera. La tensión se limita hasta el punto en que no se siente dolor, una vez cada 3 a 5 minutos. Cuando tengas las manos libres, puedes frotarte las orejas mientras miras la televisión.
Tres
Remojar los pies por la noche
Remojar los pies no solo puede mantener el calor, sino que también promueve la circulación sanguínea en todo el cuerpo. Al estimular docenas de puntos de acupuntura en los pies, se pueden regular el yin, el yang, el yang, el qi y el qi y la sangre del cuerpo.
Remojar los pies a las 21 horas es la mejor forma de proteger tus riñones. La razón por la que se elige este momento para reponer los riñones es porque es el momento en que el qi del meridiano del riñón y la sangre están débiles. En este momento, cuando aumenta el calor corporal, los vasos sanguíneos del cuerpo se expandirán, lo que es beneficioso para promover la circulación sanguínea, promoviendo así la circulación sanguínea en el cuerpo.
Cuatro
Caminar de puntillas
Al caminar de puntillas, la cara interna del antepié y el dedo gordo del pie desempeñan un papel de apoyo, mientras que el Meridiano del riñón del pie Shaoyin y del pie Jue. Aquí pasan el meridiano del hígado Yin y el meridiano del bazo Taiyin del pie. De esta manera, se pueden masajear los tres yin del pie y el yang del riñón se puede calentar y reponer a través del meridiano del riñón si el yin es insuficiente. Camine de puntillas durante unos 10 minutos todos los días. Puedes parar y caminar hasta el medio. Cuando esté cansado, puede descansar y estimular los puntos de acupuntura.
Caminar de puntillas puede resultar complicado, especialmente para las personas mayores. Es necesario hacerlo paso a paso. Lo mejor es contar con un ayudante al comienzo de la práctica. Persista durante mucho tiempo y no se exceda cada vez; no se recomienda que las personas mayores con osteoporosis grave caminen de puntillas.
Presiona los cuatro puntos de acupuntura con frecuencia.
En realidad, tengo cuatro medicamentos para nutrir los riñones gratis, pero la mayoría de la gente los ignora y busca otros medicamentos para nutrir los riñones. Tang Zuxuan, maestro de la medicina tradicional china, recomendó especialmente cuatro puntos de acupuntura para nutrir y proteger los riñones: Shenshu, Mingmen, Guanyuan y Taixi. Adecuado tanto para hombres como para mujeres. Masajee cada punto de acupuntura durante 5 minutos todos los días. Mientras persistas durante un mes, obviamente sentirás como si hubiera un pequeño sol en tu cuerpo, ¡lleno de energía renal!
Punto Shenshu
Ubicación: El punto Shenshu es el mismo que el punto Mingmen, es decir, debajo de la apófisis espinosa de la segunda vértebra lumbar, a 1,5 pulgadas del costado, una a la izquierda. y uno a la izquierda.
Eficacia: El punto Shenshu es el punto principal del meridiano del riñón. Si lo presiona con regularidad, puede fortalecer el qi del riñón y la función renal, especialmente en caso de menstruación irregular y frigidez.
Xue Yuan
Ubicación: En la línea principal del cuerpo humano, mida la distancia desde el ombligo hacia abajo con cuatro dedos, que es el punto Guanyuan.
Eficacia: el punto Guanyuan es como una válvula del cuerpo humano, que preserva la vitalidad del cuerpo humano y evita que se escape. Es un lugar donde los hombres esconden su semen y las mujeres esconden su sangre. Es un lugar donde la gente reúne Yuan Yin y Yuanyang.
Taixixue
Ubicación: En la depresión entre el maléolo medial y el tendón de Aquiles. Simétrico.
Eficacia: El punto Taixi es el punto original del meridiano del riñón, por donde pasa y se detiene la vitalidad del meridiano del riñón. Por lo tanto, los antiguos llamaban al punto Taixi "uno de los nueve puntos para reponer el yang" y creían que tiene un papel importante en la reposición del yang y la restauración de los efectos adversos.
Menxue
Ubicación: El punto Mingmen se encuentra entre las apófisis espinosas de la segunda y tercera vértebra lumbar. En términos sencillos, es la posición de la espalda en el medio de la cintura, frente al ombligo.
Eficacia: Para los hombres, es un gran punto de acupuntura para afrodisíacos, y para las mujeres, es un gran punto de acupuntura para la belleza. Es indispensable para nutrir los riñones y fortalecer el yang, calentar el útero y prepararlo para el embarazo.