Mi peso no cambia pero mi barriga se agranda. ¿Cuál es el motivo?

¿Por qué mi peso sigue igual pero mi barriga crece? A muchas personas les molesta la grasa del vientre. La carne en el vientre afecta la vida y también hace que la gente luzca fea. Obviamente, muchas personas no son gordas, pero tienen mucha grasa en el estómago. ¿Cuál es la razón por la cual sus barrigas crecen con el mismo peso?

¿Cuál es la razón por la que la barriga se agranda aunque el peso se mantenga sin cambios? 1 La barriga es cada vez más grande, lo que puede deberse a motivos fisiológicos o patológicos.

El agrandamiento abdominal fisiológico se debe al engrosamiento de la capa de grasa de la pared abdominal, que está relacionado con el consumo excesivo de grasas y alimentos azucarados. Si no hace ejercicio en horarios habituales y se sienta o se acuesta con frecuencia después de las comidas, se producirá una acumulación excesiva de grasa abdominal, lo que provocará un agrandamiento del abdomen. Esta situación requiere una dieta baja en grasas y ejercicio adecuado para quemar la grasa abdominal.

Además, si existen tumores y ascitis por cirrosis en la cavidad abdominal, también provocará hinchazón abdominal, que es una causa patológica. Es necesario realizar los exámenes pertinentes para hacer un diagnóstico claro y brindar un tratamiento oportuno bajo la supervisión de un médico; de lo contrario, la afección se retrasará.

Con el mismo peso, la barriga va creciendo cada vez más. Hay dos situaciones habituales. Uno es el engrosamiento de la grasa abdominal, la falta prolongada de ejercicio o la disfunción endocrina, que conduce a un aumento en la proporción de grasa corporal y a una redistribución de la grasa corporal, que se manifiesta como un vientre en crecimiento. El otro es la aparición de productos patológicos como ascitis, masas y flatulencias en la cavidad abdominal, lo que requiere una identificación activa de la causa y el tratamiento.

Una vez que el peso se mantiene inalterado y la barriga se hace cada vez más grande, hay que tener en cuenta que la grasa puede redistribuirse en varias partes del cuerpo. Además, también puede ser causada por algunas enfermedades, como la emaciación, pero el paciente también tiene ascitis. En este caso, el agua no se descargará, por lo que el peso permanece sin cambios.

¿Cuál es la razón por la que la barriga se agranda aunque el peso se mantenga sin cambios? 2. Formas de evitar que la barriga crezca.

1. Tener una postura correcta al sentarse.

Debido a que los trabajadores de oficina no han desarrollado una buena postura al sentarse y trabajan durante mucho tiempo, es fácil desarrollar círculos cardíacos y barrigas cerveceras. Muchos trabajadores de oficina avanzarán inconscientemente después de estar sentados durante mucho tiempo, y su espalda se inclinará hacia atrás en la silla, como si estuvieran a punto de deslizarse de la silla, y toda la persona aparecerá en forma de "C".

Este tipo de postura sentada no solo expandirá la pelvis, hará que los glúteos sean más grandes y anchos, sobresaldrá la parte inferior del abdomen, relajará los músculos y hará que el cuerpo se infle, sino que también causará dolor lumbar porque todos el peso del cuerpo se presiona sobre la cintura.

Si te sientas erguido, asume una postura sentada en “forma de L”, es decir, siéntate erguido, con el pecho levantado y las piernas planas. Esta postura sentada hará que el peso de la parte superior del cuerpo caiga uniformemente sobre la parte inferior del cuerpo, tensando los músculos de la parte superior del cuerpo, ejercitando los músculos abdominales, ayudando a moldear la curva del cuerpo y evitando que crezca la barriga.

2. Bebe más bebidas diuréticas

Si quieres lucir un vestido de noche con curvas en una fiesta importante, no dejes que tu barriga lo arruine. Las formas de deshacerse rápidamente de la grasa abdominal incluyen: no comer ensalada ese día y beber más bebidas diuréticas, como café, té, etc. Beber más de estas bebidas no sólo hará que quieras ir al baño todo el tiempo, sino que también eliminará el exceso de agua y toxinas del cuerpo cuando vayas al baño, reduciendo el agua corporal y haciendo que tu barriga esté menos abultada.

3. Baño casero para reducir barriga

Dos mitades de hojas de loto, 2 partes de Fangji, 1 a 2 partes de Alecia, 2 partes de Alisma, 2 rodajas de madre jengibre, 500cc de vino de arroz o sake.

Coloque la medicina herbaria china en una olla o tetera y sumérjala en agua a 5000 cc durante 10 minutos, luego encienda el fuego alto y déjela hervir. Llene la bañera o el lavabo redondo de madera con agua caliente de 40 a 43 grados centígrados y ponga el jengibre y el vino en la bañera. Retire los residuos y las hojas de la medicina china cocida, luego vierta la sopa de medicina china en la bañera y disfrute.

En primer lugar, sumerge completamente la parte inferior del cuerpo en el agua. Cuando la circulación sanguínea en la parte inferior del cuerpo se acelera y la piel se enrojece, remoje el agua preparada debajo del cuello. Cuando la temperatura del agua comience a bajar lentamente, debe sumergirse en agua caliente durante 15 a 25 minutos, luego levantarse, bañarse, aplicar loción en todo el cuerpo, recuerde masajear suavemente la parte inferior del abdomen y luego enjuagar con agua tibia. agua cuando la parte inferior del abdomen esté ligeramente caliente.

4. Realizar ejercicios abdominales regulares

Masajear el abdomen

El practicante se acuesta boca arriba en la cama, coloca las manos sobre el abdomen y masajea 50. círculos en sentido horario y antihorario. Luego, abre las manos y colócalas sobre tu abdomen, masajeando hacia arriba y hacia abajo 50 veces. Si no necesitas pensar, puedes practicar contener la respiración y elevar el abdomen, una serie por la mañana y otra por la noche.

Agáchate y gira

Párate erguido con las piernas separadas al ancho de los hombros, las manos en las caderas o en ambos lados de la glándula pituitaria, balancea con el cuerpo y gira el cuerpo hacia la izquierda. y a la derecha 50 veces.

Se requiere que las piernas no se muevan al girar, el rango de giro debe ser grande, la cintura debe estar recta y la cabeza y el cuello deben estar arriba.

Ejercicios de flexión de piernas

Se pueden realizar antes de acostarse y después de levantarse. Primero haga el ejercicio de flexión de piernas, acuéstese en la cama, doble la pierna derecha lo más cerca posible del abdomen, luego estírela y luego estire y doble alternativamente la pierna izquierda. Alternativamente hazlo 20 veces.

Sentadillas

Hacer abdominales son definitivamente el mejor ejercicio para ejercitar tu estómago. Si practicas raramente, definitivamente sentirás un ligero dolor en la parte inferior del abdomen y músculos débiles por primera vez. En realidad, esto se debe a que se ha ejercitado la parte inferior del abdomen.

5. Snacks para un vientre plano

Almendras, aguacates, chocolate negro, aceite de linaza, semillas de macadamia, mantequilla de maní natural, aceite de oliva, pistachos, semillas de girasol, nueces. Si bien algunos de estos alimentos tienen un contenido calórico ligeramente mayor, también existen ingredientes que pueden reducir la grasa abdominal y eliminarla. ¡Comer con moderación no sólo evitará que aumentes de peso, sino que también puede eliminar eficazmente la grasa abdominal!

6. Párese y apriete su abdomen todos los días.

Si se para casualmente y no desarrolla el hábito de apretar su abdomen, encontrará que su parte inferior del abdomen está floja y gorda. tiempo, lo que hará que sea difícil perder barriga!

Es necesario tensar la parte inferior del abdomen de forma adecuada y controlar su tensión al estar de pie o caminar. Puede tensar la parte inferior del abdomen con frecuencia para aumentar la frecuencia del movimiento de la grasa abdominal inferior y reducir la acumulación de grasa.

Mi peso no cambia pero mi barriga se agranda ¿Por qué? Cuatro formas de perder grasa abdominal rápidamente.

En primer lugar, saltar la cuerda

Saltar la cuerda es un muy buen ejercicio, que no solo puede reducir la barriga sino también hacer ejercicio. Si esta acción se realiza bien y los movimientos están muy coordinados, los músculos del estómago se pueden ejercitar y estirar por completo. Si insistes en saltar la cuerda durante unos 5 a 10 minutos todos los días, la grasa de tu abdomen desaparecerá.

En segundo lugar, camina.

La gente hoy en día es muy vaga. La razón por la que hay tanta grasa en el cuerpo a menudo se debe a los hábitos de vida. La mayoría de la gente es vaga y no quiere moverse. Si quieres perder grasa corporal, puedes optar por caminar 30 minutos todos los días. Este método es muy fácil de usar y puede hacer que su estómago se mueva más rápido al caminar, lo que también es útil para su estómago. Pero caminar también es complicado. Hay que contener la respiración y contraer con fuerza el abdomen. Cada acción dura 10 segundos y el efecto se logrará después de persistir durante aproximadamente un mes.

En tercer lugar, el baile latino

El baile latino tiene una gama muy amplia de movimientos y enfatiza el balanceo constante. Por lo tanto, el entrenamiento de baile latino puede reducir eficazmente la grasa abdominal y es muy útil para perder peso en la cintura y el abdomen. Aproximadamente dos veces por semana, el baile latino puede hacer que tu barriga desaparezca. Y mientras practicas baile latino, también podrás mejorar tu temperamento.

Cuarto, la natación.

La natación es un deporte muy popular hoy en día, saludable y bueno para el culturismo. En el proceso de natación, puede desempeñar un papel en la forma de su cuerpo, porque la natación puede quemar grasa rápidamente, consumir muchas calorías durante la natación y perder grasa abdominal.