¿Qué tipo de pescado tiene menos espinas?
1. Lubina
La lubina es una buena variedad de pescado de agua dulce de carne tierna y pocas espinas, por lo que es muy adecuada para los bebés como alimento complementario. Pero lo más destacado del bajo no es esto. Un estudio analizó y comparó los contenidos de EPA y DHA de cinco especies de peces marinos, incluidos el salmón, la cola de pelo y la corvina amarilla, y nueve especies de peces de agua dulce, incluidas la lubina, la carpa y la carpa herbívora. Los resultados mostraron que la lubina tenía los niveles más altos de EPA y DHA.
2. Salmón
El contenido de DHA en el salmón también es muy elevado. Por ejemplo, el contenido de grasa del salmón del Atlántico de piscifactoría llega a 13,4 y el contenido de DHA en la grasa es de 8. El salmón tiene menos espinas, por lo que podrás darle a tu bebé un poco de pescado ligeramente picado a partir de los 8 meses. Después de los 12 meses, la mayoría de los bebés pueden comer trozos grandes de salmón, pero por razones de seguridad, corte los trozos de salmón más pequeños.
3. Corvina amarilla pequeña
La corvina amarilla pequeña y barata contiene aproximadamente un 3% de grasa y el aceite de pescado contiene un 11% de DHA, que también es una buena opción. La pequeña corvina amarilla es rica en nutrientes. El pescado fresco es rico en proteínas, calcio, fósforo, hierro, yodo, etc. , y el tejido del pescado es suave, lo que facilita la digestión y la absorción por parte de los bebés. La pulpa de la pequeña corvina amarilla son dientes de ajo sin espinas, lo que la hace adecuada para que la mastiquen los bebés.
4. Bacalao
El bacalao tiene una carne tierna y pocas espinas, por lo que es muy adecuado para el consumo de los bebés. El contenido de DHA del bacalao no es elevado, pero sí rico en proteínas, vitamina A y vitamina D. Es un pescado muy indicado para el consumo de bebés. Cuando compras filetes de bacalao en el supermercado, normalmente vienen cortados en filetes. Puedes elegir uno más pequeño. Se recomienda no comprar demasiado. Cuanto más fresca sea la comida del bebé, mejor. El bacalao es delicioso al vapor y fácil de cocinar.