¿Qué comes para entrar en calor en invierno?

La medicina tradicional china cree que las manos y los pies fríos en invierno se deben a una energía yang insuficiente y que la sangre no puede transportarse hasta los extremos de las cuatro patas. Angelica sinensis nutre la sangre, activa la circulación sanguínea, regula la menstruación y alivia el dolor, humedece los intestinos y alivia el estreñimiento. Cuando el clima se vuelve frío después del invierno, comer un poco de angélica y sopa de cordero puede reponer el qi y la deficiencia.

2. Castañas

Las castañas tienen un alto contenido en azúcar y mucha lipasa, lo que tiene un buen efecto para protegernos del frío. Tome 15 castañas, pélelas y cocínelas en gachas de arroz. Es adecuado para personas con riñones fríos, cintura y rodillas débiles. Puede aumentar el calor requerido por el cuerpo y mejorar la capacidad de resistir el frío.

3. Dátiles rojos

Los dátiles rojos contienen una gran cantidad de azúcar, vitamina C, riboflavina, tiamina, caroteno, niacina y otras vitaminas, que pueden fortalecer y reponer el bazo y el estómago. qi Nutre la sangre, mejora la función inmune humana y mejora la resistencia a las enfermedades. Si insistes en comer dátiles en invierno, puedes reponer el qi y la sangre al mismo tiempo. Quizás también puedas mejorar algo cuando tengas las manos y los pies fríos.

4. Nueces

Contiene entre un 40% y un 50% de grasas, la mayoría de las cuales son ácidos grasos insaturados, que pueden reducir el colesterol y prevenir la arteriosclerosis y la hipertensión. Los granos de nuez también son ricos en fosfolípidos y vitamina E, que pueden mejorar la actividad celular, promover la función hematopoyética y estimular el apetito. Estos son de gran beneficio para mejorar la salud y resistir el frío.

5. Cordero

Se dice que cuando el norte está frío, los riñones se moverán, y cuando el sur está frío, el corazón se moverá. En una serie de listas para nutrir el yang y reponer el qi y la sangre en invierno, el cordero está en la lista. El cordero es rico en proteínas y bajo en colesterol. Es dulce, cálido y rico en calorías. Cómelo regularmente en invierno, puede reponer el qi y reponer el qi, reponer el qi y los pulmones, eliminar la flema y aliviar el asma, reponer los riñones y fortalecer el yang. Es especialmente adecuado para pacientes con anemia, deficiencia posparto de qi y sangre y deficiencia. y síndrome del resfriado.