¿Qué verduras absorben aceite?

1. Ñame

El ñame tiene la reputación de "alimento de los dioses". Su mucina puede prevenir la deposición de grasa en el sistema cardiovascular, mantener la elasticidad de los vasos sanguíneos y prevenir la arteriosclerosis. También puede reducir la deposición de grasa subcutánea y; evitar la obesidad.

2. Cebollas (apellido)

Las cebollas contienen compuestos como la aliina cíclica y la metionina, que ayudan a disolver los coágulos sanguíneos. A los extranjeros les gusta especialmente comer cebollas. A menudo combinan las cebollas con alimentos ricos en grasas y calorías para deshacerse de los alimentos grasosos.

3. Maíz

Es rico en calcio, fósforo, magnesio, hierro, selenio, vitaminas A, b1, b2, b6, E, caroteno y fibra dietética. El consumo regular de aceite de maíz puede reducir el colesterol y suavizar los vasos sanguíneos. Cocinar maíz es la forma más sencilla.

4. Algas

Conocidas como “vegetales marinos”, sus características bajas en calorías y grasas han llamado la atención de los nutricionistas.

5. Apio

Contiene más fibra dietética, especialmente ingredientes que reducen la presión arterial, y también tiene el efecto de reducir los lípidos y el azúcar en sangre.

People's Daily Online: ¿Qué debo hacer si como alimentos demasiado grasosos? Más de 10 tipos de alimentos pueden aliviar la grasa.