¿Cómo reducir la grasa abdominal en el gimnasio?

Pasos del plan de entrenamiento de gimnasio para reducir la grasa abdominal:

Paso uno: 10 minutos de ejercicio aeróbico, como 10 minutos de carrera, 10 minutos de bicicleta, 10 minutos de máquina elíptica, 10 minutos de máquina de remo , etc.

Paso 2: Soporte en plancha (1min *2 grupos).

Paso 3: 10 minutos de ejercicio aeróbico, como 10 minutos de carrera, 10 minutos de bicicleta, 10 minutos de máquina elíptica, 10 minutos de máquina de remo, etc.

Paso 4: Acuéstate boca arriba y levanta las piernas (1min *2 grupos).

Paso 5: 10 minutos de ejercicio aeróbico, como 10 minutos de carrera, 10 minutos de bicicleta, 10 minutos de máquina elíptica, 10 minutos de máquina de remo, etc.

Paso 6: Abdominales (1 minuto*2 grupos).

Recuerda:

1 Primero debes mantenerlo durante 6 semanas, al menos 3 veces por semana.

2. En segundo lugar, controla la cantidad de comida que ingieres en la cena.

3. Finalmente, encontrarás cambios sorprendentes en tu abdomen después de 6 semanas.