Respecto a caminar y correr para adelgazar, ¿es efectivo sin sudar? ¿Rebotará?

Hay un conjunto de datos en nuestra clase de nutrición. Leí que saltar la cuerda quema más calorías mientras salta.

Caminar definitivamente no es tan bueno como trotar.

Pero no sudar no significa que sea ineficaz.

Es inevitable que se consuma energía al realizar ejercicio.

Este “rebote” se puede entender de esta manera: porque no haces ejercicio

Reduces el consumo de grasa corporal

Entonces estás gordo.

Esto no es un verdadero rebote.