¿Cómo prestar atención a la alimentación, vestimenta, vivienda y transporte durante las vacaciones?

Desde una perspectiva "natural", conviene comer algunas verduras "brotadas" sin desarrollar en primavera. Según la teoría de la medicina tradicional china, los vegetales "brotados" tienen energía de "brote" y pueden promover el crecimiento del cabello humano. Por lo tanto, conviene comer más brotes de soja, ajo y otras verduras "brotadas". La primavera se encuentra entre los cinco elementos, corresponde al hígado humano y pertenece a la madera. Lo mismo ocurre con el sexo. Uno es la dominancia; el otro es la convergencia. Utilice "picante" para promover el movimiento del Qi y utilice "agrio" para promover el Qi astringente. Así que coma más comida agridulce en primavera.

¿Cómo elegir entre ácido y picante? La medicina tradicional china cree que a la madera le gusta exhalar y la exhalación es el método principal, por lo que, en general, conviene comer más comida picante. Por supuesto, si tienes mal carácter, debes comer alimentos ácidos para controlar el qi del hígado. Además, entre los cinco elementos, la madera es tierra y la tierra corresponde al bazo y al estómago del cuerpo humano, por lo que es relativamente fácil tener problemas con el bazo y el estómago en primavera. Descubriremos que en primavera muchas personas sienten molestias en el bazo y el estómago. Por lo tanto, en primavera conviene comer más alimentos ligeros y fáciles de digerir y reducir los alimentos grasosos para reducir la carga sobre el bazo y el estómago. Ejercicio.

La primavera es la mejor estación para realizar ejercicio físico. El aire en primavera es fresco y respirar más es bueno para el cuerpo. Hacer ejercicio en primavera puede mejorar la inmunidad y la resistencia a las enfermedades. Será menos probable que contraiga resfriados y otras enfermedades durante el año y no se cansará fácilmente. Las personas pueden elegir actividades al aire libre según su edad y condición física, como trotar, volar cometas y salidas de primavera. Protección contra el frío: En la cálida primavera, levántate temprano para participar en actividades al aire libre, estira tu cuerpo y haz tu vida con más energía. Preste especial atención a mantener el calor en primavera. De acuerdo con las características del clima cálido y frío a principios de primavera, no es recomendable reducir demasiado la ropa para evitar resfriarse. Quitarse el abrigo a principios de la primavera puede causar fácilmente daño pulmonar y enfermedades respiratorias. Se debe agregar o quitar ropa a medida que cambia la temperatura para adaptarse a los cambios climáticos en primavera.

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