¿Qué marca de vitamina E es mejor, Yangshengtang o Cui Lijian?
Yangshengtang no está mal.
Me pregunto ¿por qué tomas vitamina E? mantenimiento?
Déjame presentarte la vitamina E en detalle.
Vitamina E es un término amplio.
Generalmente se refiere a un grupo de compuestos liposolubles, cada compuesto tiene distintos grados de actividad vitamínica, entre los cuales el α-tocoferol tiene la actividad más fuerte. Las altas temperaturas y el ácido no afectan su estabilidad, pero se oxida fácilmente en un ambiente de grasa rancia, plomo y hierro. Además, se descompondrá tras exponerse a los rayos ultravioleta.
Funciones principales
1. Es un potente antioxidante que puede prevenir eficazmente el enranciamiento de los ácidos grasos en los alimentos y el tracto digestivo, y proteger las células de sustancias nocivas producidas por la oxidación de los insaturados. ácidos grasos.
2. Es un excelente eliminador de radicales libres, puede proteger las membranas biológicas de los ataques de los radicales libres y es un nutriente antienvejecimiento eficaz.
3. Mejorar la inmunidad del organismo.
4. Mantiene la integridad de los glóbulos rojos y favorece la biosíntesis de los glóbulos rojos.
5. Es un importante promotor de la respiración celular y puede proteger el tejido pulmonar de la contaminación del aire.
6. Enfermedad cardiovascular pregrasa.
Alimentos ricos en vitamina E
El germen de trigo, los frijoles, las espinacas, los huevos y el repollo son todos ricos en vitamina E. Si desea complementar más vitamina E, coma más de Rub Bueno. Porque el efecto de la liberación de vitamina E a través de la ingestión cutánea aún es limitado. La ingesta de alimentos con vitamina E o complementos nutricionales puede resistir la oxidación de adentro hacia afuera, logrando el objetivo de retrasar de manera integral el envejecimiento desde el interior del cuerpo hasta la superficie de la piel. Sin embargo, debido a la estructura dietética poco razonable de las personas, el contenido de vitamina E en el cuerpo humano está lejos de lo que el cuerpo humano necesita.
Bolimei es un alimento altamente nutritivo desarrollado por Beijing Wanboli Technology Development Co., Ltd. basado en el proyecto nacional "Noveno Plan Quinquenal" de la Universidad Agrícola de China y utilizando tecnología de bioconcentración avanzada internacionalmente. Es rico en vitaminas bioactivas Bт, DHA, lecitina y vitamina E. También fortalece una variedad de minerales y vitaminas para lograr la proporción óptima de diversos nutrientes, lo que es beneficioso para una mejor absorción y utilización por parte del cuerpo.
La toma de vitamina E varía de persona a persona.
La deficiencia de vitamina E es muy rara, especialmente porque la estructura dietética de los residentes chinos se basa principalmente en alimentos de origen vegetal y la ingesta de vitamina E es generalmente alta. Si no existe un trastorno de la absorción de grasas, la vitamina E proporcionada en la dieta básicamente puede satisfacer las necesidades normales del cuerpo humano. Sin embargo, una gran cantidad de experimentos clínicos han demostrado que la vitamina E tiene el efecto de prevenir y tratar enfermedades, pero aún no se han determinado su dosis específica ni su método de uso.
1. Tratamiento de la aterosclerosis
Se ha informado en el extranjero que la ingesta diaria de 100 mg de vitaminas puede ralentizar la progresión de la aterosclerosis coronaria leve, moderada y grave. La suplementación diaria con vitamina C o multivitaminas no frena la progresión de la aterosclerosis coronaria. También se informa que después de que los pacientes con arteriosclerosis tomaran 200 mg de vitamina E y 90.000 unidades de vitamina A durante 6 a 65.438+00 semanas, se aliviarían síntomas como dolor de cabeza, insomnio, mareos y tinnitus, y se aliviarían la presión arterial y los lípidos en sangre. , y el colesterol se reduciría.
2. Tratamiento de la insuficiencia cardíaca congestiva y la angina de pecho: a estos pacientes se les administra de 200 mg a 400 mg de vitamina E al día, lo que puede aumentar la carga de ejercicio, eliminar la angina de pecho y tener un efecto diurético.
3. Efecto preventivo y terapéutico sobre los tumores. Experimentos in vitro e in vivo muestran que la vitamina E puede controlar el crecimiento de las células tumorales y reducir o retrasar la aparición de tumores en el organismo. Los datos epidemiológicos también muestran que la ingesta humana de vitamina E se correlaciona negativamente con los tumores.
Por ejemplo, estudios extranjeros han descubierto que grandes dosis de vitamina E pueden prevenir la caída del cabello causada por el medicamento de quimioterapia doxorrubicina. La dosis general es de 1600 mg por día, que se debe tomar de 5 a 7 días antes de la quimioterapia.
4. Vitamina E y enfermedades ginecológicas: La toma de cápsulas de vitamina E puede curar el sangrado o la menorragia tras la inserción de un dispositivo intrauterino en algunas mujeres. El método es: tomar 100 mg de vitamina E por vía oral en días alternos, 7 días como tratamiento y, en general, de 1 a 3 tratamientos. Otra literatura informa que la vitamina E puede tratar la infertilidad inmune, la infertilidad anovulatoria y el aborto habitual.
Sin embargo, los resultados de una investigación realizada con fumadores varones finlandeses muestran que la vitamina E puede, por un lado, reducir el riesgo de cardiopatía isquémica e infarto de miocardio, y, por otro, aumentar el riesgo de hemorragias como, por ejemplo, hemorragia cerebral. .
Por tanto, no se debe tomar vitamina E en exceso. El investigador Li Keji finalmente recordó a los lectores que la deficiencia de vitamina E es una enfermedad rara y debe realizarse bajo la supervisión de un médico cuando se utiliza para prevenir y tratar enfermedades. No se apresure a hacerlo como si tomara suplementos de calcio.