¿Qué verduras y frutas son antiinflamatorias?
La medicina tradicional china cree que el melón amargo tiene un sabor dulce, desintoxica, embellece, disipa el calor patógeno, elimina sustancias nocivas del cuerpo, alivia la fatiga, aclara la mente y mejora la vista, y es la primera opción. Aunque el melón amargo es amargo, tiene un efecto importante para reducir el fuego y desintoxicar. Al cocinar, sofreír primero las rodajas de ajo y luego añadir el melón amargo. Sofríe rápidamente las rodajas de ajo a fuego alto hasta que estén crujientes. Agrega una pequeña cantidad de vinagre, salsa de soja, sal, etc. , cocine por 20 minutos. Puedes añadir una cantidad adecuada de jamón, etc. No tiene un sabor demasiado amargo. Además, el melón amargo también tiene efectos anticancerígenos y puede mejorar la autoinmunidad.
2. Pepino
El pepino tiene efectos evidentes de eliminar el calor y desintoxicar, desintoxicar y nutrir la piel, producir fluidos corporales y calmar la sed. El ácido del pepino puede promover el metabolismo humano y eliminar toxinas. Es muy beneficioso para los pulmones, el estómago, el corazón, el hígado y el sistema excretor. Ayuda a aliviar los síntomas de sed y exceso de flemas en verano. Los pepinos se pueden comer crudos o fritos.
3. Hongo negro
El hongo negro también tiene las funciones de desintoxicar, despejar el estómago, nutrir la sangre y detener el sangrado. El hongo negro contiene una especie de coloide que puede absorber el polvo y las impurezas, ayudar a eliminar los desechos, desintoxicar y limpiar el estómago.
4.
El plátano es rico en vitaminas y minerales, y del plátano se pueden absorber fácilmente diversos nutrientes. El potasio previene el aumento de la presión arterial y los calambres musculares, mientras que el magnesio reduce la fatiga. El plátano tiene los efectos de eliminar el calor y desintoxicar, favorecer los fluidos corporales e hidratar los intestinos. También es adecuado para hemorroides sangrantes, heces secas, tos seca, fiebre, etc. Si el cuerpo humano tiene deficiencia de potasio, el cuerpo se debilitará y el tracto gastrointestinal no se moverá, lo que provocará distensión abdominal y parálisis intestinal. En casos graves, también puede afectar la contracción del miocardio, provocar arritmia e inducir insuficiencia cardíaca. Los plátanos son ricos en potasio. Comer un plátano todos los días puede satisfacer la demanda de potasio del cuerpo, estabilizar la presión arterial y proteger el tracto gastrointestinal.
5. Kiwi
El kiwi fresco tiene el mayor contenido de vitamina C entre las frutas. También es rico en proteínas, carbohidratos, diversos aminoácidos y elementos minerales, que son esenciales para la salud. el cuerpo humano requiere. Tiene un sabor ácido y es de naturaleza fría. Tiene los efectos de aliviar la fiebre, calmar la sed y aliviar la estranguria, y tiene un buen efecto para mejorar la anorexia, la indigestión, la ictericia, los cálculos uretrales, las hemorroides y otras enfermedades.
El jugo y el kiwi pueden reducir el colesterol y los triglicéridos, inhibir la producción de carcinógenos y tener efectos terapéuticos preventivos y auxiliares sobre la hipertensión, la hiperlipidemia, la hepatitis, las enfermedades coronarias y los cálculos uretrales. ?
Datos ampliados:
Inflamación: La respuesta de defensa de los tejidos vivos con sistemas vasculares ante factores dañinos es la inflamación. Las respuestas vasculares son fundamentales para el proceso inflamatorio. La inflamación, también conocida comúnmente como "inflamación", es la respuesta defensiva del cuerpo a la estimulación, que se manifiesta como enrojecimiento, hinchazón, calor, dolor y disfunción.
La inflamación puede ser una inflamación infecciosa causada por una infección o una inflamación no infecciosa causada por una infección. Normalmente la inflamación es beneficiosa y es una respuesta de defensa automática del organismo, pero en ocasiones la inflamación también es perjudicial, como por ejemplo ataques a los propios tejidos del cuerpo, inflamación en tejidos transparentes, etc.
Materiales de referencia:
Enciclopedia Inflammation_Baidu