¿Qué debes comer en tres comidas para nutrir tu estómago?

Consuma regularmente alimentos que fortalezcan el bazo y el estómago, como ñame, semillas de loto, soja, cereales integrales, lentejas, semillas de coix, espinos, plátanos, azufaifa, castañas, carne magra de cerdo, ternera, pollo, leche, productos de soja, etc. Las hierbas medicinales chinas que fortalecen el bazo y el estómago incluyen ginseng, poria, astrágalo, atractylodes, regaliz, etc. , y es mejor utilizar alimentos para hacer una dieta medicinal. Desayuno: Rebanadas de pan de sándwich y puré de plátano, dulce y delicioso. Para el almuerzo y la cena se puede cocinar arroz y diversos cereales como ñame, semillas de loto, lentejas, cebada, azufaifa, castañas, etc. Preste atención a las comidas regulares y cuantitativas y no altere el reloj biológico del tracto gastrointestinal. Si se siente lleno después de comer un poco, puede comer porciones más pequeñas con mayor frecuencia, comer alimentos blandos, comer menos fibra cruda y no comer 3 horas antes de acostarse. Deje de fumar y de beber, y no beba refrescos, té fuerte ni café. Puedes beber leche, que formará una capa protectora sobre la mucosa gástrica. Lo mejor es beber agua tibia. Coma menos frutas y papaya frías; cocine las verduras hasta que estén blandas antes de comerlas; el arroz al vapor está relativamente blando; se pueden usar bollos al vapor en lugar de alimentos básicos para nutrir el estómago; las carnes calientes como el cordero y el perro también son buenas para nutrir el estómago; La baya de goji, el hongo blanco, las nueces y los dátiles rojos son buenos para nutrir el estómago. Se puede utilizar como refrigerio. Además, no tome demasiados medicamentos. Es mejor confiar en la dieta y los hábitos de vida. También puede consultar a los siguientes médicos chinos.

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