¿Cómo nutren los riñones los hombres en invierno? ¿Qué sentido común tienen los hombres al nutrir sus riñones en invierno?
1. ¿Cómo nutren los hombres sus riñones en invierno?
1. Dieta científica y razonable
Los riñones son llamados los "limpiadores" del cuerpo humano. Eliminación de desechos innecesarios del cuerpo. Los productos de desecho y el exceso de agua se expulsan del cuerpo. Los hábitos o comportamientos inadecuados en la vida diaria pueden convertirse en un "asesino" que erosiona la función renal. Cuando los riñones metabolizan los desechos corporales y otras actividades, necesitan suficiente agua para ayudarlos.
Luego llega la merienda de medianoche, y la noche es el tiempo de descanso de los riñones. Sin embargo, los refrigerios nocturnos que todo el mundo come generalmente son ricos en proteínas y grasas, lo que puede aumentar fácilmente los lípidos en la sangre del cuerpo humano, causar aterosclerosis y provocar enfermedades coronarias, hipertensión, diabetes, etc. Estas enfermedades pueden afectar la función sexual y provocar una disminución de la función sexual.
2. El producto sagrado para nutrir los riñones: baya de goji y alimento negro
baya de goji
La medicina tradicional china cree que la baya de goji puede nutrir los riñones y la esencia, nutrir el hígado y mejorar la vista, nutrir la sangre y calmar la mente, y promover la producción de líquidos, calmar la sed, humedecer los pulmones y aliviar la tos. El uso prolongado durante todo el año puede fortalecer el cuerpo y prolongar la vida.
La investigación moderna muestra que la baya de goji tiene efectos reductores del azúcar en sangre, antihígado graso y antiaterosclerosis. Además, la baya de goji también es una buena medicina para fortalecer el cuerpo, reponer la esencia y la médula, nutrir el yin y los riñones, reponer el qi y calmar los nervios, fortalecer el cuerpo, retrasar el envejecimiento y tiene efectos importantes sobre la hepatitis crónica, la retinitis central y la óptica. atrofia, etc Antitumoral, protege el hígado, reduce la presión arterial y tiene un fuerte efecto en la mejora de las enfermedades del envejecimiento causadas por el deterioro de los órganos en los ancianos.
Alimento negro
La deficiencia renal se puede dividir en yin y yang. Las personas con deficiencia de yin renal pueden elegir pepino de mar, baya de goji, tortuga de caparazón blando y hongo blanco para alimentarse. Las personas con deficiencia de yang de riñón deben elegir cordero, asta de terciopelo, psoraleno, cistanche deserticola, canela, semillas de rompecabezas, etc. Además, para nutrir los riñones conviene comer más alimentos negros y menos picantes y dulces.
3. Tenga cuidado con las drogas
Como dice el refrán, “las tres partes de la medicina son veneno”. Tanto la medicina china como la occidental tienen algunos efectos secundarios. Algunas personas exitosas no solo esperan poder criticar la situación actual en el lugar de trabajo, sino que también esperan tener un grupo de ministros que los adoren en la cama, por lo que las drogas se han vuelto comunes. Sin embargo, algunas drogas pueden dañar los riñones si se toman con regularidad. , por lo que debe estar atento al tomar medicamentos y leer atentamente las instrucciones; el uso prolongado de un medicamento debe consultar a los expertos pertinentes.
4. Estilo de vida, relaciones sexuales.
El trabajo y el descanso demasiado irregulares dañarán el Qi, demasiado trabajo mental dañará la sangre y demasiado trabajo en el espacio dañará el Jing. Por eso debes hacer lo que puedas, trabajar adecuadamente y tener una buena vida sexual. Esto ayudará a nutrir los riñones y proteger la esencia de los riñones.
5. El ejercicio nutre los riñones
La vida está en el ejercicio. Reponer los riñones y reponer la esencia mediante el ejercicio es una medida positiva que vale la pena promover. A continuación se presenta un método de ejercicio simple y fácil de aprender que ayuda a reponer los riñones y corregir la debilidad: frote las palmas de las manos hasta que estén calientes, colóquelas en la cintura, con las palmas hacia la piel, y masajee la cintura hacia arriba y hacia abajo hasta que te sientes cálido. Podrás volver a hacerlo tarde o temprano, unas 200 veces cada vez. Este ejercicio puede nutrir los riñones y recolectar qi.
2. Las causas de la deficiencia renal son las siguientes
1. Abuso de analgésicos
Uso prolongado o en grandes dosis de algún antiinflamatorio. y fármacos analgésicos, como analgésicos, indometacina, paracetamol, aspirina, etc. , fácil de causar daño renal.
2. Uso excesivo de determinadas hierbas medicinales chinas.
Las hierbas medicinales chinas que clínicamente se ha demostrado que "dañan los riñones" incluyen Tripterygium wilfordii, cordero Akebia, petunia, Xanthium vulgaris, cáscara de amapola, Cao Wu, Shijunzi, Aokixiang, Fangji, etc. Entre ellos, Tripterygium wilfordii causa el mayor daño renal, seguido de Guanmutong.
3. Beber en exceso
La ingesta excesiva de refrescos y bebidas deportivas puede dañar indirectamente los riñones. El valor del pH en el cuerpo humano es de 7,2. Estas bebidas son generalmente muy ácidas y el pH del cuerpo cambiará significativamente después de beberlas.
4. Comer pan demasiado blando
Hay un aditivo alimentario bromato de potasio en el pan y la bollería. Tiene un sabor muy blando, pero un consumo excesivo puede dañar el sistema nervioso central humano. sangre y riñones.
5. Comer demasiado
La gente moderna tiene más oportunidades para comer y, a menudo, come demasiada "comida deliciosa". La mayoría de estos desechos se excretan a través de los riñones y una dieta excesiva sin duda aumentará la carga sobre los riñones.
6. Beber té fuerte después de beber
Algunas personas piensan que beber té fuerte después de beber puede aliviar la resaca, pero en realidad no solo es ineficaz, sino que también daña los riñones. Los expertos dicen que la teofilina en el té puede afectar rápidamente a los riñones y actuar como diurético. En este momento, el alcohol se excreta de los riñones antes de que pueda descomponerse nuevamente, lo que hace que los riñones sean estimulados por una gran cantidad de etanol, dañando así la función renal.
7. Una dieta demasiado salada
Una dieta demasiado salada hace que la presión arterial aumente y la sangre en los riñones no pueda mantener un flujo normal, lo que induce a la enfermedad renal.
8. Micción frecuente
Algunas personas retienen la orina durante mucho tiempo porque están ocupadas en el trabajo. Los expertos advierten que retener la orina puede provocar infecciones del tracto urinario y pielonefritis. Una vez que esta infección ocurre repetidamente, puede causar infecciones crónicas que son difíciles de curar.
9. Bebe muy poca agua
Si no bebes agua durante mucho tiempo, la producción de orina disminuirá y aumentará la concentración de desechos y toxinas transportadas en la orina. . Los cálculos renales y la hidronefrosis clínicamente comunes están estrechamente relacionados con la falta de agua a largo plazo.
3. Cómo los hombres se mantienen sanos
1. Dejar de fumar
Fumar perjudicará directamente la salud de las personas y aumentará el riesgo de sufrir enfermedades cardiovasculares, cáncer de pulmón y enfermedades respiratorias. . riesgo. Si ha estado fumando durante mucho tiempo y no puede dejar de fumar por un tiempo, será mejor que coma más pescado, zanahorias, pimientos morrones, espinacas, cebollas, ajo y naranjas, y beba té con regularidad, lo que puede reducir el tabaquismo a hasta cierto punto. El daño de fumar al cuerpo.
Consejo: Todos los fumadores sabemos que fumar es perjudicial para la salud. ¿Por qué fuman? Fumar es intolerable. Así que nos "destetaron" una y otra vez y nos recogieron una y otra vez. En realidad esto es normal. Los expertos nos dicen que a menudo son necesarios algunos intentos para que muchas personas tengan éxito.
2. Dejar el aceite
Los hombres generalmente tienen gustos fuertes, especialmente los hombres a los que les gusta beber. Generalmente les gusta comer alimentos grasosos y fritos, lo que los hace propensos a la obesidad y aumenta el riesgo de enfermedades vasculares. Debes comer algo de comida ligera, comer más aceite vegetal y menos aceite animal, comer más ajo y pescado y beber un poco de vino tinto con moderación para reducir los niveles de colesterol.
Consejo: Los expertos recomiendan consumir aceite vegetal y aceite animal juntos o alternativamente, en una proporción de 10:7. Mezclar aceites animales y vegetales es útil para prevenir enfermedades cardiovasculares y cerebrovasculares.
3. Hágase exámenes físicos a tiempo
A la mayoría de los hombres no les gusta ir al médico y siempre piensan que no les pasa nada. Pero según las estadísticas, el 80% de los pacientes con enfermedades graves admiten que hace mucho tiempo que no van al hospital, confundiendo erróneamente enfermedades menores con enfermedades graves, y se ven obligados a ir al hospital por infartos, hemorragias cerebrales y otras enfermedades, retrasando la mejor oportunidad de tratamiento. Por lo tanto, los exámenes físicos anuales son la mejor manera de mantenerse saludable.
Consejo: Los médicos han descubierto que, para muchas enfermedades, el mejor momento para el tratamiento se pasa cuando uno no se siente bien o tiene reacciones corporales anormales.
4. Controla el tiempo que tardas en ir al baño
Los hombres tardan más en ir al baño, lo que generalmente está relacionado con el estreñimiento o las hemorroides. En este caso, deberían comer más verduras y frutas y beber más agua. Si va al baño con más frecuencia sin ningún motivo, puede ser prostatitis y deberá ir al hospital para que lo examinen y le traten.
Consejo: A muchas personas les gusta leer mientras van al baño. Esto no sólo es antihigiénico, sino que también provoca que las venas rectales estén apretadas durante mucho tiempo y provoca hemorroides. La investigación médica moderna ha confirmado que ponerse en cuclillas en el inodoro durante más de 3 minutos puede provocar directamente venas varicosas rectales y congestión, que fácilmente pueden provocar hemorroides. La gravedad de la enfermedad también está relacionada con la duración.
5. Trate los lunares con prontitud.
Mientras no crezca ni sangre, el lunar en sí no es peligroso, pero muchos hombres no se preocupan mucho por su piel, por lo que necesitan cambiar este mal hábito.
Consejo: A la mayoría de las personas no les importan los lunares y sólo intentan deshacerse de los lunares que son perjudiciales para su apariencia. De hecho, el mayor peligro de los lunares es el cáncer, por lo que cualquier lunar cuyas características cambien debe eliminarse lo antes posible.
6. Presta atención al dolor en el pecho
Los hombres a veces experimentan dolor en el pecho después de realizar trabajo físico o ejercicio. Generalmente, el dolor en el pecho desaparecerá después de un breve descanso y a la mayoría de las personas no les importa mucho. Esta afección puede ser normal, pero también puede ser un síntoma temprano de una enfermedad cardíaca.
Lo mejor es ir al hospital para que lo examinen.
Consejos: El dolor torácico es un síntoma clínico común, que puede ser causado por enfermedades del tórax o de la pared torácica, o por enfermedades del tórax y de los órganos abdominales. Estos incluyen dolor sordo y persistente, escozor, ardor o sensibilidad. El dolor torácico intenso puede poner en peligro la vida (como infarto pulmonar, angina de pecho, infarto de miocardio, neumotórax, etc.) si no se diagnostica y trata a tiempo.
7. Beber selectivamente
El alcohol parece haberse convertido en el puntal "más beneficioso" de estos entretenimientos. El consumo excesivo o inadecuado de alcohol se ha convertido en un daño mortal para la salud de las personas de mediana edad, especialmente de los hombres de mediana edad. Sin embargo, todo tiene dos caras. El alcohol puede dañar el organismo, pero también puede mejorar la salud. La clave depende de cómo elijas y bebas. Por supuesto, ¡no olvide aumentar el ejercicio aeróbico, mejorar la función de los pulmones, el hígado y los riñones y mejorar la resistencia del cuerpo al alcohol!
Consejos: Como dice el refrán: "El buen vino no daña el organismo". Una botella de delicioso vino de arroz puede mantener la salud siempre que se beba bien. Además de los vinos de arroz consagrados como Ner Hong y Kuaiji Mountain, muchos restaurantes han desarrollado nuevos productos de vino de arroz en los últimos años, como el vino amarillo Xiangming Gui Ginkgo, que combina nutrientes naturales como la miel, el vino de arroz koji y el Songyun. Agua de manantial de montaña, y es apta para personas de mediana edad. Los hombres la beben de muchas formas.
8. Proteger diligentemente el cerebro
A medida que los hombres envejecen, sus células cerebrales disminuirán gradualmente al doble que las mujeres. El uso excesivo del cerebro durante mucho tiempo puede causar daño a las células cerebrales y pérdida de memoria. No pasarse la noche es una forma eficaz de proteger el cerebro, y está prohibido el uso excesivo del mismo durante la noche. Para proteger tu cerebro, deberías comer más pescado, especialmente pescado de mar.
Consejos: Las cebollas y el ajo son ricos en nutrientes, pueden promover la secreción de jugos digestivos, aumentar el apetito, mejorar la digestión y también pueden matar bacterias y reducir la inflamación. Investigaciones recientes también han descubierto que el consumo regular de cebollas y ajo puede reducir los lípidos en sangre, el azúcar en sangre y la presión arterial, e incluso fortalecer el cerebro.