Tres libros de fitness imprescindibles

1. "Entrenamiento ilustrado de músculos y culturismo"

Este libro puede responder a las preguntas de los principiantes: "¿Dónde está este músculo y qué movimientos pueden entrenarlo?" Más sobre esto. Hay una comprensión y un concepto preliminares de los músculos de todo el cuerpo, y también se presentan los riesgos de algunos movimientos. Sin embargo, los detalles de algunos movimientos no se explican claramente y deben identificarse cuidadosamente.

2. "Explicación detallada de los últimos ejercicios de culturismo" escrito por Huang Awen de Taiwán

En comparación con el "Libro completo de fitness de Schwarzenegger", recomendaría este libro más después de todo. "Schwarzenegger" "El libro completo del fitness" es demasiado antiguo y muchas de sus opiniones están desactualizadas e irracionales desde la perspectiva actual. Además, este libro solo lleva el nombre del gobernador y no fue escrito por el propio gobernador.

3. "Atlas de Anatomía del Deporte"

Habla sobre las funciones de movimiento de las extremidades en un sentido anatómico, cómo se mueven los tendones y músculos esqueléticos. Es adecuado como libro de referencia como el. Diccionario Xinhua. Es necesario que lo consultes cuando lo necesites; puede resultar aburrido simplemente mirarlo.