Red de conocimientos sobre prescripción popular - Colección de remedios caseros - Recetas bajas en sal y grasas para tres comidas al día
Recetas bajas en sal y grasas para tres comidas al día
Una dieta baja en sal y grasas puede incluir tres desayunos al día: 1 plato de gachas de avena y mijo, 1 panqueque de repollo y huevo y dos calabazas al vapor. Almuerzo: 1 maíz hervido, 1 camote al vapor, frijoles y rodajas de cerdo estofados, 1 ensalada de verduras. Cena: gachas de los ocho tesoros, frijoles secos salteados con zanahorias y pimientos verdes, colza hervida y sopa de ternera grasa con champiñones.
Recetas bajas en sal y grasas para tres comidas al día
Para una dieta baja en sal y grasas, añade menos sal en el procesamiento de alimentos, come menos encurtidos, encurtidos , salsa de soja y otros alimentos ricos en sal, y coma menos. Consuma grasas animales, productos lácteos, frituras, etc.
Una dieta baja en sal y grasas significa que la ingesta diaria de sodio y grasas debe ser limitada, y la ingesta de sal debe mantenerse en 1-2 g al día. El principio dietético general es consumir alimentos ricos en vitaminas, ricos en proteínas, bajos en sal y bajos en grasas.
Una dieta baja en sal y grasas debe combinarse con la altura, el peso, la actividad física y la salud física de cada persona para determinar una dieta adecuada.