¿Qué puede ayudar a que el útero se contraiga?

¿Qué puede ayudar a que el útero se contraiga? Como todos sabemos, durante el embarazo, especialmente en el tercer trimestre, las contracciones uterinas después del parto no pueden ignorarse ya que el feto en desarrollo continúa sosteniendo el útero. Esto es lo que puede ayudar a que su útero se contraiga.

¿Qué puede ayudar a que el útero se contraiga?

¿Qué puede ayudar a que el útero se contraiga?

1. Caminar rápidamente durante media hora puede mejorar la circulación sanguínea uterina. Si insistes en caminar media hora todos los días, puedes aumentar la circulación sanguínea del útero en un 10%.

2. La natación puede mejorar la fuerza de contracción. Si puedes nadar 2 horas a la semana, tu fuerza de contracción puede mejorar enormemente. Nadar más después del parto no solo puede mejorar la capacidad de contracción del útero, sino también mantener la temperatura en el útero en un estado adecuado.

3. Las mujeres pueden hacer "ejercicios de calentamiento uterino" cada dos días después de dar a luz, lo que puede mejorar eficazmente las contracciones uterinas.

4. Las madres deben prestar atención al descanso después del parto y tratar de evitar ponerse en cuclillas y otras acciones que aumenten la presión intraabdominal para evitar que el útero se mueva hacia abajo y provoque un prolapso uterino.

¿Qué debo comer durante las contracciones posparto?

1. Puedes beber jarabe de jengibre Muyi, que requiere 30 gramos de agripalma, tres rodajas de jengibre y 15 gramos de azúcar moreno. Decocción de todos los ingredientes en agua y tómalo una vez al día por la mañana y por la noche. Podrás ver el efecto después de beberlo durante una semana. El jarabe de jengibre Muyi es bueno para promover la circulación sanguínea, eliminar la estasis sanguínea y contraer el útero.

2. También puedes beber sopa de cordero todas las mañanas después de despertarte. El cordero es un alimento caliente que puede ayudar a reponer el qi, activar la circulación sanguínea y promover la reparación del útero. El método principal requiere 15 gramos de cordero, 30 gramos de angélica y chuanxiong y 30 gramos de jengibre. Pon todos los ingredientes en agua y decocta. Puedes ver el efecto después de beberlo durante aproximadamente una semana.

3. Además de la dieta, también debes prestar más atención. Intenta no orinar, de lo contrario afectará la capacidad del útero para contraerse. Reducir la presión abdominal durante el parto, no levantar objetos pesados. reduzca el número de curvas y evite el prolapso uterino. Preste atención a la higiene de la vulva y lávela con agua tibia todos los días.

Las amigas necesitan contracción uterina, que se puede lograr lentamente mediante comida, ejercicio u otros métodos. Una vez que se expande el útero, es necesario hacerlo lentamente para lograr el efecto. No se puede lograr de la noche a la mañana mediante medicamentos u otros medios. Las amigas deben prestar atención en la vida y no dejarse engañar por los demás durante las contracciones.

¿Qué puede ayudar a la contracción uterina? 2 La medicina tradicional china cree que el azúcar moreno tiene las funciones de nutrir la sangre y suavizar el hígado, fortalecer el bazo y el estómago, digerir y aliviar el dolor, promover la circulación sanguínea y eliminar la estasis sanguínea. . Beber agua con azúcar moreno después del parto es beneficioso para la contracción, el encogimiento y la secreción de los loquios uterinos. Pero el azúcar moreno no se debe consumir por mucho tiempo. Si se come azúcar moreno sin restricciones, no sólo es perjudicial para el cuerpo humano.

El primer día después del parto, la parte inferior del útero queda a la altura del ombligo, y luego desciende uno o dos centímetros cada día. Al décimo día después del parto, el fondo del útero ya no se podía sentir en la cavidad abdominal. El líquido que sale de la vagina después del parto se llama loquios y contiene sangre, moco, tejido decidua atrofiado, recuento de glóbulos blancos y gérmenes. Según sus características se puede dividir en tres eslabones:

1. Los loquios son tenaces, aparecen cada tres días después del parto, son de gran cantidad y tienen sangre durante muchas noches, por lo que son de color rojo. de lo contrario se llama loquios rojos.

2. Loquios serosos. De tres a siete días después del parto, los loquios contienen poca sangre, por lo que son de color rojo claro y duran aproximadamente una semana.

3. Loquios de color blanco lechoso. Dos semanas después del parto, hay muy pocas barras de sangre de loquios y muchos glóbulos blancos, que son de color amarillo claro o blanco lechoso. Estos loquios pueden durar varias semanas.

En términos generales, el tiempo de demora para los loquios rebeldes es de hasta tres días y el tiempo de demora para los loquios serosos es de aproximadamente 20 días. Los loquios posparto no son buenos y la conducción menstrual está bloqueada. Comer azúcar moreno puede promover la circulación sanguínea y eliminar la estasis sanguínea. Pero en esta etapa, la mayoría de las mujeres primíparas generalmente tienen buenas contracciones uterinas y el color y la cantidad de loquios son generalmente normales. Comer azúcar moreno durante demasiado tiempo aumentará los loquios, provocando anemia isquémica difusa y pondrá en peligro la reparación del útero y la salud física y mental de las mujeres embarazadas. Por lo tanto, es mejor que las mujeres embarazadas coman azúcar moreno dentro de dos semanas y luego coman ingredientes más nutritivos y diversos.