¿Cómo comer dátiles en invierno es más beneficioso para la salud de la mujer?

Muchas personas en la sociedad actual se encuentran bajo una gran presión, lo que fácilmente puede provocar enfermedades físicas. Por lo tanto, en la vida diaria, debemos prestar atención a los métodos de cuidado de la salud del cuerpo y prestar atención a un mantenimiento razonable. Y puedes comer algunas azufaifas, que ayudan a retrasar el envejecimiento, son ricas en vitaminas y ayudan a reponer el qi y la sangre. Por eso, comer azufaifo en invierno es lo más nutritivo para las mujeres.

1. Dátiles rojos crudos: reponen la energía vital

Los dátiles rojos son ricos en vitaminas, fructosa y una variedad de aminoácidos. La medicina tradicional china cree que la azufaifa es de naturaleza cálida, nutre y protege la sangre y puede mejorar la circulación sanguínea. Los dátiles rojos no sólo nutren la sangre y el qi, sino que también nutren y embellecen la piel. Las personas con deficiencia de Qi y sangre y mala función del bazo y del estómago son aptas para comer más. La investigación farmacológica ha descubierto que algunos componentes contenidos en los dátiles rojos pueden aumentar el contenido de glóbulos rojos en la sangre, mejorar la función direccional de la médula ósea y hacer que la tez se sonroje. Sin embargo, cabe señalar que la piel de azufaifo tiene un alto contenido de fibra y no es fácil de digerir. Comer demasiado de una vez puede provocar hinchazón.

2. Remojar los dátiles rojos en agua: nutre el hígado y desintoxica.

Un detalle de la elaboración de los dátiles rojos determina su eficacia. La piel del dátil es dura y difícil de digerir. Si se elaboran dátiles enteros, es difícil que los ingredientes activos se disuelvan por completo, por lo que es mejor romperlos antes de prepararlos. También cabe señalar que los dátiles rojos frescos no se deben preparar ni hervir. Esto se debe a que tiene un alto contenido de vitamina C y hervirlo en agua caliente destruirá gravemente la vitamina C.

3. Prepare té con dátiles rojos, reponiendo el qi e hidratando la garganta.

Los dátiles rojos salteados y el té pueden tratar el resfriado y el dolor de estómago. Si agrega longan, será un té nutritivo y nutritivo de qi, adecuado para maestros, personal de ventas y otras personas que usan la voz con frecuencia.

4. Gachas de dátiles rojos: para calmar los nervios y ayudar a dormir.

La medicina tradicional china cree que las mujeres con síntomas como la ansiedad pueden tratarse con una cantidad adecuada de semillas de lirio y loto. y dátiles rojos. Si se cocina con mijo, se puede ejercer mejor el efecto calmante de la azufaifa. Según el libro "Recetas ineficaces" escrito por Yu Yu en la dinastía Tang, la sopa hecha con dátiles rojos, hongos blancos y azúcar de roca puede aliviar la tos e hidratar los pulmones.

5. Bebida de dátiles rojos y jengibre: nutre el estómago y calma los nervios

Beber dátiles rojos y jengibre tiene un buen efecto para nutrir el estómago. Vierta regaliz, clavo y madera de agar en un polvo fino, luego agregue sal, tome de 15 a 25 g cada vez, cocínelo con dátiles rojos y jengibre, o sumérjalo en agua para preparar té varias veces al día. Tiene el efecto de nutrir la sangre. , fortaleciendo el estómago y calmando la mente.

6. Dátiles rojos remojados en vino: los vasos sanguíneos no se obstruyen

Durante el proceso de remojo de los dátiles rojos, la materia orgánica rica en nutrientes se disuelve más fácilmente en el vino. Desempeña un cierto papel en mantener abiertos los vasos sanguíneos.

7. Huevos cocidos con dátiles rojos: nutren la sangre y nutren la piel.

Hervir los dátiles rojos y el longan en agua con azúcar moreno. Cuando los dátiles rojos estén podridos, batir un huevo con longan. algodón; seguir hirviendo los huevos a fuego lento. Los dátiles rojos, el longan y el azúcar moreno tienen efectos estimulantes de la sangre y los huevos duros son muy nutritivos.

8. Hongo negro al vapor con dátiles rojos: restaura la belleza y elimina las pecas.

El hongo negro al vapor con dátiles rojos tiene el efecto de embellecer y eliminar las pecas. El método específico es: tomar 10 dátiles rojos, 15 g de hongo negro y una cantidad adecuada de azúcar de roca. Remojar los dátiles rojos en agua durante aproximadamente 2 horas; remojar el hongo negro en agua, ponerlo en un bol, agregar una cantidad adecuada de agua y azúcar de roca y cocinar al vapor durante aproximadamente 1 hora.

Comer dátiles tiene muchos beneficios. Ayuda a nutrir la sangre y el qi, además es beneficioso para nutrir el hígado y desintoxicarlo. Preste atención a algunos métodos de ajuste en la vida diaria para evitar la falta de sueño y afectar el efecto suave. Al mismo tiempo, también debes prestar atención a algunos asuntos de atención médica para nutrirte eficazmente. En la vida diaria conviene elegir algunos dátiles chinos.