¿Pueden las personas con el cuerpo frío comer avellanas molidas?
El hongo avellana es de naturaleza cálida y dulce, disipa el viento, activa las colaterales y fortalece músculos y huesos. Se utiliza para el dolor de cintura y piernas, el raquitismo y la epilepsia. Es muy adecuado para personas con cuerpo frío y cuerpo débil. Los componentes químicos del hongo avellana incluyen manitol y D-treitol. También contiene lecitina, ergosterol y quitina, vitamina B1_8,0 microgramos, B2_52,5 microgramos, C_11,23 microgramos, PP34,15 mg (materia seca al aire). Entre los aminoácidos contenidos, el ácido aspártico, el ácido glutámico y la lisina son los más altos; sus aminoácidos libres incluyen cistina, cisteína, histidina, arginina, ácido aspártico, glicina y ácido glutámico. Aminoácidos, treonina, α-alanina, prolina. , tirosina, valina, leucina, pero sin triptófano ni lisina, serina ni grupos γ-amino unidos a ácido butírico. Entre ellos, el D-treitol puede ajustar la temperatura corporal y es adecuado para personas con el cuerpo frío. Una dieta razonable puede prevenir el resfriado corporal. 1. La ingesta adecuada de sal En la medicina tradicional china, se dice que la sal calienta el cuerpo. Por lo tanto, la ingesta adecuada de sal tiene el efecto de regular la circulación sanguínea. Eso sí, no debes consumir demasiada sal, de lo contrario afectará a tu salud. 2. Controlar la humedad. El "exceso de humedad" es el enemigo de las mujeres con el cuerpo frío. El exceso de agua no sólo absorbe el calor del cuerpo, sino que también reduce la función renal, lo que genera un círculo vicioso. El exceso de agua también puede convertirse en la causa de la obesidad en la parte inferior del cuerpo. 3. No coma en exceso. Comer en exceso no solo provocará obesidad, sino también resfriado corporal. Si come demasiado, la actividad gastrointestinal se ralentizará y la mayor parte de la sangre quedará retenida en los intestinos y el estómago. El calor concentrado en el abdomen provocará frialdad en las manos y los pies. Por lo tanto, es mejor comer ocho veces más. 4. Los alimentos "Yin" deben calentarse antes de consumirlos. Alimentos como la leche, el tofu y las verduras son originalmente "yin" y pueden causar frío en el cuerpo. Sin embargo, después de calentarlos y procesarlos, pueden convertirse en yang. Este tipo de alimentos "yin" es mejor comerlos después de calentarlos y procesarlos. 5. Coma más frutas del norte y menos frutas del sur. Las frutas producidas en el sur suelen ser "frías" que las frutas del norte y es más probable que causen frío en el cuerpo.