Complementos alimenticios que nutren y protegen el hígado Beijing Health Center

1. Pepino: elimina el calor y desintoxica, y tiene un efecto protector sobre el hígado.

2. Algas: Ricas en yodo, pueden favorecer el metabolismo hepático.

3. Tofu: rico en proteínas de alta calidad y calcio, que ayuda a mantener la salud del hígado.

4. Verduras verdes: ricas en vitaminas y minerales, que pueden regular la función hepática.

5. Frijoles negros: Tiene el efecto de nutrir el hígado y reponer el qi.

6. Melón amargo: Contiene glucósidos de melón amargo y otras sustancias, que pueden reducir el azúcar y el colesterol en sangre y proteger el hígado.

Recetas para nutrir y proteger el hígado:

1. Sopa de goji y huevo: Cascar los huevos, añadir una cantidad adecuada de agua y goji y cocinarlos al vapor.

2. Gachas de azufaifa y arroz glutinoso: cocinar arroz glutinoso y azufaifa juntos en gachas puede nutrir el hígado y reponer el qi.

3. Hervir la sopa: hervir hueso de dragón, raíz de achyranthes, astrágalo y otras medicinas tradicionales chinas en una sopa puede ayudar a eliminar el calor del hígado y nutrir la sangre del hígado.

4. Té de dátiles rojos y azúcar moreno: hervir dátiles rojos y azúcar moreno juntos en té puede nutrir la sangre y nutrir el hígado.

5. Huevos de codorniz al vapor: Después de cocer los huevos de codorniz al vapor, quitarles la cáscara y añadir un poco de sal para nutrir el hígado y los riñones.