¿Cuáles son algunos alimentos sencillos y ricos en calcio que son perfectos para el desayuno de los niños?
Por eso hoy os recomiendo un nutritivo bizcocho de desayuno apto para niños. En primer lugar, el ingrediente principal son, por supuesto, los nutritivos huevos, que también deberían ser un ingrediente que los padres elijan a menudo para sus hijos. Otro ingrediente son nuestros comunes camarones secos. No mires a Xiaoxiapi. De hecho, el contenido de calcio de la piel de los camarones es muy alto, lo que es muy adecuado para que los niños complementen el calcio. ¡Con la adición de la piel de los camarones, la comida tendrá un sabor más delicioso! Solo se necesitan 5 minutos para levantarse por la mañana y preparar un nutritivo desayuno para los niños en casa. ¡Ahora aprendamos juntos este rollo de huevo con camarones simple y rico en calcio!
Plato: Tortita de huevo y camarones requiere condimentos: 150 g de harina de trigo, 50 g de harina de maíz, 1 huevo, una cantidad adecuada de piel de camarón, una pequeña cantidad de cebolla verde, 1 cucharada de sal comestible, una cucharada pequeña de glutamato monosódico , cantidad adecuada de aceite vegetal, cantidad adecuada de agua doméstica, cantidad adecuada de sésamo negro en polvo. 1. Vierta la harina de trigo y la harina de maíz preparadas diariamente en un bol. Si no dispone de harina de maíz, puede optar por utilizar otra harina de trigo o harina de trigo común y corriente. 2. Luego agregue lentamente el agua doméstica preparada al recipiente, mientras revuelve con palillos o insertos hasta que el recipiente se convierta en una masa sin partículas grandes. Después de mezclar, puedes agregar una cantidad adecuada de sal, glutamato monosódico, pimienta blanca, etc. según tu preferencia, y luego revolver uniformemente.
3. Busque una sartén antiadherente de fondo grueso, unte el fondo con una cantidad adecuada de aceite vegetal y dé golpecitos hasta que hierva. 4. Vierta la masa preparada en la olla, no vierta demasiado de una vez y luego agítela hacia arriba y hacia abajo para esparcir la masa en forma de panqueque. 5. Cuando la masa no esté completamente cocida, puedes espolvorearle un poco de sésamo negro en polvo preparado. 6. Luego, lentamente, voltea el otro lado y pon un huevo crudo encima del pastel. 7. Batir los huevos con una espátula y luego espolvorear encima la piel de camarón preparada y los gajos de cebolla. Los amigos a los que les guste el cilantro también pueden agregar un poco de cilantro en polvo u otras frutas y verduras picadas. 8. Continúe friendo el panqueque lentamente a fuego lento hasta que ambos lados estén dorados, luego sáquelo de la sartén. 9. Como es conveniente para los niños, también puedes cortar el bizcocho de huevo en trozos pequeños y agregarle leche o leche de soja, para que los niños nutritivos puedan preparar el desayuno y los padres puedan tomarlo juntos.
Método de cocción 1. Algunos camarones secos pueden tener un sabor salado. Puede remojarlos en agua antes de dárselos a los niños. No agregue demasiada sal al hacer pasteles. Los niños no son aptos para comer alimentos demasiado salados. 2. Los amigos que les resulte inconveniente también pueden optar por agregar camarones secos, verduras y frutas picadas y su sal comestible al preparar la masa. Estas son materias primas y condimentos útiles, mezclarlos con la masa inmediatamente y luego freír el huevo. panqueques. 3. Para que sea más nutritivo, también puedes optar por agregar algunas verduras y frutas picadas a la masa, o al amasar fideos, usar jugo de vegetales, jugo de zanahoria y otras verduras y jugos nutritivos en lugar de agua doméstica. 4. Puedes cocinar más al cocinar, para que tus padres y amigos ya no tengan que desayunar. Es nutritivo y delicioso.