¿Qué sabes sobre los conocimientos de salud de Xiaohan?
Xiaohan es el segundo y tercer término solar entre los veinticuatro términos solares. La llegada de Xiaohan también marca que la gente entrará en el día más frío del año. Cuando llegas a Xiaohan, debes prestar mucha atención a tu salud para poder sobrevivir a un invierno tan frío.
En primer lugar, mantente abrigado
Recarga tu energía y preserva tu energía yang. En un invierno tan frío, debemos tomar medidas para mantenernos calientes, especialmente para algunas personas mayores. En el frío invierno, muchas personas mayores sentirán dolores de cabeza y molestias en la cabeza. Recuerde mantener la cabeza caliente en este momento. Por la noche podemos darnos un baño de pies. Después de remojar nuestros pies, podemos sentir todo nuestro cuerpo muy cálido y deshacernos del frío de nuestro cuerpo. Beba más agua caliente y también puede beber un poco de agua de jengibre con azúcar moreno. Beber agua de jengibre con azúcar moreno taza por taza hará que su estómago se sienta caliente. Xiaohan significa que el clima se vuelve más frío. Este es el período en el que la influenza es más común, así que asegúrese de mantenerse abrigado y hacer más ejercicio.
En segundo lugar, come
Cuando llegue Xiaohan, necesitarás tomar suplementos. La comida que ingieras será más complementaria y hará que tu cuerpo esté más cálido y cómodo. Puedes comer un poco de sopa de cordero angélica. El cordero es un tónico reconfortante y muy beneficioso para nuestra salud. Puede ayudarnos a resistir el frío. Xiaohan también puede comer pollo y pato. Lo mejor es guisar la sopa. Si no está grasoso, puedes quitar ligeramente la capa superior de aceite. Coma más dátiles y frijoles rojos, como frijoles rojos, frijoles negros, etc. Consuma más cereales integrales para proporcionarle a su cuerpo suficientes calorías y nutrientes. Si lo comen personas de constitución caliente, deberían prestar más atención. No coma demasiado tónico caliente, ya que puede provocar fácilmente calor interno. Recuerda combinar estos tónicos picantes con verduras. ?
Se acerca el tercer día de la temporada, y se acerca el año nuevo. Tan pronto como llegó Han Xiao, todos comenzaron a estar ocupados preparándose para el Festival de Primavera, escribiendo coplas para el Festival de Primavera, comprando rejas para ventanas, petardos, etc. El sabor del Año Nuevo es cada vez más abundante y se puede sentir el fuerte sabor del Año Nuevo en este momento. No olvides cuidar tu salud cuando estés ocupado.