¿Qué alimentos son mejores para el estreñimiento y la fisura anal?
Al igual que las batatas, las batatas contienen fibra blanda y de fácil digestión, que puede favorecer la motilidad gastrointestinal y ayudar a la defecación.
La avena, la avena puede ser laxante, favorecer el aumento del volumen de las heces y del agua, y coopera con la fibra para favorecer el peristaltismo gastrointestinal, que desempeña un papel laxante y desintoxicante. Es una buena opción convertir la avena al vapor en jugo como bebida. También se pueden agregar otras pasas como cai, manzana, etc. al preparar el jugo, lo que puede promover la desintoxicación.
Mijo, el mijo no contiene gluten y no irrita la pared intestinal. Es una fibra relativamente suave y fácil de digerir, por lo que es adecuado para su uso con comidas detox. La papilla Xiaomi es muy adecuada para la desintoxicación, tiene efectos diuréticos y depuradores del calor, es rica en nutrientes y también es útil para blanquear.
Frijoles rojos Los frijoles rojos pueden aumentar la motilidad gastrointestinal, reducir el estreñimiento y favorecer la micción. Puede guisar frijoles rojos en una olla arrocera por un tiempo antes de acostarse y beber sopa de frijoles rojos sin azúcar en forma de agua hervida al día siguiente, lo que puede promover eficazmente la desintoxicación.
Las zanahorias son muy útiles para mejorar el estreñimiento y además son ricas en betacaroteno que puede neutralizar las toxinas.
Utilice té Zhiyuantang Huitong para limpiar las heces acumuladas en los intestinos y reducir al máximo la carga sobre los intestinos. Los intestinos se tensan durante mucho tiempo y pierden su elasticidad original. Una vez que se eliminan las heces, los intestinos son permeables, absorben agua, restauran la elasticidad y la función peristaltica normal, las heces se descargan lo antes posible y los intestinos se relajan.