Dieta de crecimiento infantil

Introducción: En nuestra vida existen muchos alimentos que favorecen la altura, pero ¿cuáles son adecuados para que los niños crezcan? A continuación os recomiendo su receta. Libro de recetas de cocina Crecimiento Infantil 1

Desayuno: 250 ml de leche, 1 puf, 5 tomates pequeños, 1 huevo duro.

Comida adicional: 65438 plátanos + 0.

Almuerzo: 1 plato de papilla de los ocho tesoros, 100 gramos de pastel de harina de maíz de dátiles rojos, carpa cruciana crujiente y setas paja.

Comida adicional: 65438 kiwi+0.

Cena: arroz con judías rojas, tofu de gambas, 50 g de berenjena al ajillo, 1 bol pequeño de sopa de tomate y huevo.

Merienda: 250 ml de yogur.

Además, también se presentan dos recetas comunes para aumentar la altura, que no solo son nutritivas para los niños, sino también alimentos esenciales para aumentar la altura. Es posible que los padres deseen prepararlo en casa y probarlo.

Gachas de hígado de pollo

Ingredientes: 50g de hígado de pollo, 1 huevo, 100g de arroz.

Elaboración: Lavar el arroz, ponerlo en una olla, añadir la cantidad adecuada de agua y cocinar hasta que el arroz florezca. Lavar el hígado de pollo, picarlo en puré y sofreír con aceite de sésamo. Vierta los huevos en la sartén para formar una costra y pique finamente. Agregue la piel de los huevos y los hígados de pollo a la papilla y cocine hasta que espese, luego agregue los condimentos.

Comentarios: Los huevos contienen ovoalbúmina y ovoglobulina necesarias para el crecimiento infantil. Los huevos y el hígado de pollo también son ricos en sales inorgánicas como el calcio y el fósforo. Estos dos alimentos no deben faltar en las recetas infantiles.

Sopa de huesos de cerdo y espinacas

Ingredientes: 250g de espinacas de cerdo, 150g de espinacas.

Elaboración: Trocear el lomo de cerdo, ponerlo en una cazuela, hervir con agua y poner a fuego lento durante dos horas. Agrega las espinacas a la sopa, cocina por 10 minutos, agrega los condimentos y sirve.

Receta 2

Desayuno: 250ml de leche de soja, dos rebanadas de pan, 1 loncha de queso, pepino y tofu rallado y cinco huevos de codorniz especiados.

Merienda: 1 manzana.

Almuerzo: arroz, maíz al vapor, rodajas de hígado frito con pimiento morrón, coliflor con tomate, camarones secos, algas y sopa de huevo.

Merienda: 1 naranja, 2 nueces.

Cena: Gachas de tremella y dátiles rojos, 1 rollito, solomillo de ternera con cebolla, ajo, setas y champiñones.

Merienda: 250 ml de yogur.