Remedios caseros para tratar los ronquidos
El remedio casero para los ronquidos es el 1. Tome de 5 a 10 tabletas de Zanthoxylum bungeanum con agua hervida todas las noches antes de acostarse y espere a que el agua se enfríe lo suficiente antes de tomarlo durante 5 días.
Recetas para tratar los ronquidos 2. 10 gramos cada uno de genciana y angélica. Método de decocción: remojar durante más de 1 hora, verterlo rápidamente al fuego, cocinar a fuego lento durante 20 minutos, verter el líquido y luego freírlo por segunda vez de la misma forma. Tome la poción dos veces al mismo tiempo, en dos dosis divididas. Tómalo antes de acostarte, tres noches.
También existe una combinación de medicina tradicional china, extraída de la medicina tradicional china pura, para garantizar una erradicación completa, sin recurrencia y sin dependencia. El efecto también es muy bueno.
¿Cómo solucionar los ronquidos nocturnos? ¿Consejos y remedios?
Método postural: 4 movimientos para curar hábilmente los ronquidos
Principio básico: Los ronquidos simples se deben en gran medida a la relajación de los músculos de la garganta y es difícil ejercitar los músculos faríngeos en la vida diaria. . Por eso, un poco de ejercicio estimula mucho los músculos. ¡Por lo tanto, los resultados de los siguientes cuatro ejercicios serán particularmente rápidos y efectivos! En tan solo unos días o decenas de días, los ronquidos desaparecerán por completo e incluso ya no se escuchará la respiración agitada.
1. Para los ejercicios de estiramiento de la lengua, intenta sacar la boca, retírala e intenta sacarla nuevamente. Circule de esta manera al menos 200 veces a la vez hasta que sienta dolor de garganta.
2. El entrenamiento de limpieza con enjuague bucal seco no contiene agua. Levante las mejillas y luego retírelas para permitir la circulación. Haga esto al menos 200 veces a la vez hasta que sienta una sensación de acidez en la faringe. También se puede enjuagar y limpiar con agua.
3. Entrenamiento de barrido de encías: use la lengua para deslizarse rápidamente por las encías a ambos lados de los dientes. Primero lame las encías de la mandíbula superior, barra rápidamente de izquierda a derecha y luego barra de derecha. hacia la izquierda. Haga esto más de 50 veces a la vez. Luego lame las encías de tu barbilla de la misma manera hasta que sientas amargura en la garganta.
4. Entrenamiento de curling de la lengua: Presione la boca contra el paladar y gire la lengua hacia atrás vigorosamente sin salir del paladar. Haga esto más de 50 veces a la vez hasta llegar al paladar blando. se siente amargo.
Principio básico: Otra razón clave para roncar es que durante todo el proceso de conciliar el sueño, diversos factores provocan dificultad para respirar a través de las fosas nasales, lo que finalmente conduce a los ronquidos. Los siguientes pequeños pero buenos métodos pueden resolver eficazmente las dudas sobre la calidad del sueño provocadas por la respiración por las fosas nasales, mejorando así los ronquidos.
1. Levante la parte superior del cuerpo y use dos almohadas que se ajusten a su cabeza cuando duerma por la noche. Elevar la parte superior del cuerpo ayudará a que las fosas nasales respiren, lo que ayudará a aliviar los ronquidos. Si no se siente cómodo levantando la cabeza, puede levantar los pies juntos o toda la parte superior del cuerpo. Dormir de lado también puede aliviar eficazmente los ronquidos.
2. Reemplace el núcleo de la almohada por uno limpio. Si se acumula demasiado polvo flotante, caspa y ácaros del polvo en el núcleo de la almohada, volverá a afectar el sistema respiratorio y no solo provocará fácilmente síntomas alérgicos. pero también agravar los ronquidos. Por lo tanto, las personas que roncan deben prestar más atención a cambiar las fundas de sus almohadas con frecuencia, tal vez usando un núcleo de almohada nuevo una vez cada seis meses.
¿Cómo curar los ronquidos? ¡Por favor, dame una receta! !
Hola, hay varias formas:
Masticar cebolla. Método: Tome un trozo de cebolla verde fresca todas las noches antes de acostarse, mastíquelo durante una semana y luego observe el efecto. Si funciona, continúe hasta que esté curado.
2. Remojar Zanthoxylum bungeanum en agua. Método: remojar de 5 a 10 granos de pimienta de Zanthoxylum bungeanum en una taza de agua hirviendo todas las noches antes de acostarse. Tómelo después de que el agua se enfríe durante 5 días.
3. Masticar granos de azufaifo Método: Remojar los pies en agua tibia para eliminar el cansancio todas las noches antes de acostarse. Luego tomar unos 100 trozos de granos de azufaifo fritos y masticarlos lentamente durante una semana. verifique el efecto. Si hay algún efecto, continúe hasta que se cure.
4. 10 gramos cada uno de genciana y angélica. Método: Remojar durante más de 1 hora, verter rápidamente al fuego, cocinar a fuego lento durante 20 minutos, verter el medicamento y cocinar por segunda vez de la misma forma. Mezcle las dos gotas y tómelas en dos dosis divididas. Tomar tres noches antes de acostarse.
5. Siempre que se diluyan de 3 a 4 gotas de enjuague bucal en agua tibia antes de acostarse, se pueden reducir y detener los ronquidos.
6. La almohada no debe estar demasiado alta. Inyectar gotas nasales antes de acostarse es más efectivo.
¿Cómo tratar los ronquidos?
Elige la almohada adecuada.
Lo primero de lo que quiero hablar es de las almohadas que utilizamos para dormir. La elección de la almohada es muy particular, y la dureza debe ser moderada.
Si es demasiado blando, inclinará fácilmente el cuello hacia atrás, haciendo que la cabeza y el cuello se doblen de forma natural, provocando tensión en los músculos de la garganta y ronquidos. Si usa demasiada fuerza, es fácil presionar su cuello, provocando dificultad para respirar y ronquidos. Además de la suavidad y dureza adecuadas, también es muy importante la altura de la almohada. Demasiado alto o demasiado bajo pueden agravar los ronquidos. Generalmente, una altura de 10 a 15 cm es más adecuada, que debe determinarse según su peso, ancho de hombros y largo del cuello. Por ejemplo, al dormir de lado y después de acostarse, la altura de la almohada debe ser acorde con el ancho de sus hombros.
2. Presta atención al desarrollo de buenos hábitos de vida.
Comer alimentos menos irritantes, principalmente alimentos ligeros, y dejar de fumar y beber. Haga ejercicio con regularidad. No realice actividades estimulantes ni se excite demasiado antes de acostarse. Cuando duerma, trate de acostarse de costado en lugar de boca arriba o boca arriba. No te cubras la cabeza mientras duermes.
Perder peso
Generalmente, las personas obesas tienen más carne en la garganta y la nariz, lo que puede provocar dificultad para respirar, por lo que si quieres tratar los ronquidos, perder peso es beneficioso.
4. Terapia quirúrgica
En la actualidad existen muchos tipos de cirugías para tratar los ronquidos, con muchos términos y diferentes valoraciones, por lo que no las describiré aquí. Este método funciona rápidamente, pero es más doloroso y arriesgado. Si roncar no afecta seriamente su vida diaria y su salud, no puede elegir este método.
5. Terapia farmacológica
Hay muchos medicamentos en el mercado para tratar los ronquidos. Los efectos específicos no se han probado. Sin embargo, los medicamentos para tratar los ronquidos generalmente tienen efectos secundarios y solo pueden aparecer. aliviar los síntomas pero no curar la enfermedad.
6. Utilice ventiladores y roncadores para tratar los ronquidos.
Actualmente existen en el mercado máquinas externas, como roncadores, ventiladores, etc., que actúan directamente sobre el cuerpo. Estas máquinas generalmente se colocan en la boca según ciertos principios para mantener la respiración fluida.
7. Mantente hidratado mientras duermes.
Asegúrate de beber un vaso de agua antes de acostarte. Puedes comprar un humidificador y ponerlo en nuestro dormitorio. Esto puede evitar que tengamos sed cuando dormimos por la noche y afecte nuestra respiración. Además, cuando dormimos, nos sacamos la nariz para no afectar nuestra respiración.
Remedios caseros para los ronquidos
1. Zanthoxylum bungeanum
Zanthoxylum bungeanum tiene propiedades aromáticas que fortalecen el estómago, calientan el cuerpo y disipan el frío, eliminan la humedad y alivian. Dolor, mata insectos y desintoxica, y alivia la picazón. El efecto a pescado. Tome de 5 a 10 rodajas de Zanthoxylum bungeanum y sumérjalas en una taza de agua hirviendo antes de acostarse. Tómelo después de que el agua se enfríe. Tómelo durante 5 días para tratar los ronquidos.
2. Enjuague bucal
Siempre que se diluyan de 3 a 4 gotas de enjuague bucal en agua tibia antes de acostarse, se pueden reducir y detener los ronquidos. Este tipo de enjuague bucal contiene un tipo de aceite de resina que puede mejorar el suministro de sangre a la mucosa de la garganta, mantener la mucosa de la garganta en un estado de suministro de sangre suficiente, evitar que el paladar blando y la úvula vibren debido a la relajación y también evitará los ronquidos. debilitarse y detenerse.
3. Etofa
Pídale a su dentista que le haga un disco electrónico. Puede usarlo en la boca todas las noches para sostener el paladar blando caído y evitar que presione la lengua. evitando así los ronquidos.
4. Método de la bola de cristal
Cose sin apretar una canica de cristal del niño en el omóplato, debajo del cuello del pijama, para que pueda deslizarse hacia la izquierda y hacia la derecha. Generalmente, las personas que roncan no roncan cuando están acostadas de lado o boca abajo. Cuando un roncador quiere darse la vuelta y acostarse boca arriba, se le presionará una bola de cristal en la espalda e inmediatamente se volteará de costado o boca abajo, de modo que los ronquidos no se produzcan o se reduzcan significativamente. O cosa un pequeño bolsillo en el medio de la parte posterior de su pijama y coloque dentro una pelota pequeña o una pelota de tenis para niños, lo que puede evitar que el roncador se acueste boca arriba y reducir en gran medida los ronquidos.
5. Almohada en forma de M
Muchas personas que están acostumbradas a roncar tienen la costumbre de dormir boca arriba, por eso a la hora de elegir una almohada opta por una almohada en forma de M o una. Almohada con medio cóncavo. Todo bien. Generalmente, este tipo de almohada puede ayudarle a dormir de lado de manera más estable, mantener la respiración suave durmiendo de lado, fijar la posición del cuello y estabilizar su postura al dormir. Puede evitar la compresión del cuello y las dificultades respiratorias causadas por la mala forma de la almohada.
11. ¿Remedios caseros para los ronquidos? ¡Arregla tus ronquidos rápidamente!
Receta 1: Remojar el pimiento en agua
Si quieres tratar los ronquidos, puedes remojar el pimiento en agua. Primero prepare de 5 a 10 chiles y prepare una taza con agua hirviendo antes de acostarse. Espere hasta que el agua esté fría antes de beber. Tenga en cuenta que la pimienta de cayena se puede tomar durante 5 días consecutivos para tratar los ronquidos.
Receta 2: Métete una piel de naranja en la boca
Métete una piel de naranja en la boca 10 minutos antes de acostarte por la noche, y luego vete a dormir. Intenta no escupir la cáscara de naranja hasta que te sientas incómodo. Este método también puede tratar los ronquidos y aliviar indirectamente los ronquidos durante el sueño, porque la piel de naranja tiene un efecto especial sobre el rechinar de dientes durante el sueño.
Receta 3, picando cebolla
Los ronquidos también se pueden tratar mordiendo cebolla. Muerde un bocado de cebolla verde fresca antes de acostarte y trágalo durante una semana. También tiene un efecto terapéutico importante sobre los ronquidos. Cabe señalar que la cantidad de cebolla verde picada no debe ser excesiva cada vez. La situación específica se puede gestionar según su propia situación.
Receta 4. Utiliza un humidificador
Los ronquidos pueden estar relacionados con el clima seco, por lo que las personas que roncan pueden utilizar un humidificador en el dormitorio, que puede mantener el aire húmedo y evitar secar la garganta. y mejorar los ronquidos.
Receta 5. Angelica sinensis y hierba de genciana
Los ronquidos también se pueden tratar con angelica sinensis y hierba de genciana. Tome 10 g de raíz de angélica y 10 g de hierba de genciana, déjelos en remojo durante más de una hora, luego hiérvalos a fuego alto, luego cocínelos a fuego lento durante 20 minutos, vierta el líquido y cocínelos por segunda vez en el de la misma manera. Mezcle el medicamento por ambos lados y tómelo en dos dosis. Tomarlo tres noches antes de acostarse también es eficaz para tratar los ronquidos.
Receta 6. Masaje de cejas
Las personas que roncan a menudo también pueden tratarse mediante terapia paciente antes de acostarse. Masajear las pequeñas depresiones de las cejas y los huesos nasales con el pulgar durante 10 minutos antes de acostarse puede aliviar eficazmente los ronquidos nocturnos.
Receta 7. Muerde las semillas de azufaifa
Los ronquidos también se pueden tratar mordiendo las semillas de azufaifa. Primero fríe los granos de azufaifo y resérvalos. Luego remoja los pies en agua tibia todas las noches y mastica algunos granos de azufaifo durante una semana. Esta terapia también es eficaz para tratar los ronquidos.
Receta 8. Masajear la boca del tigre
Si roncas todas las noches, también puedes masajear con el pulgar la boca del tigre. Masajear un rato cada día también puede aliviar los ronquidos.
Receta 9: Tomar agua con miel
Los ronquidos también se pueden tratar con agua con miel. Agregue una cantidad adecuada de miel al agua antes de acostarse para lubricar la garganta, mantener la respiración suave durante la noche y tener un efecto terapéutico sobre los ronquidos.
Receta 10: Enjuagar la cavidad nasal con agua salada.
Las personas que roncan también pueden tratarse enjuagando sus fosas nasales con agua salada. Enjuague la cavidad nasal con agua ligeramente salada o use un enjuague nasal por la mañana o antes de acostarse para eliminar la suciedad de la cavidad nasal, mantener la nariz limpia y húmeda y facilitar la respiración.
Receta 11, utiliza enjuague bucal.
También puedes utilizar enjuague bucal para roncar. El enjuague bucal contiene un tipo de aceite vegetal que puede mejorar el suministro de sangre a la mucosa de la garganta y congestionar la mucosa de la garganta, lo que puede aliviar los ronquidos. Diluya el enjuague bucal con agua tibia antes de acostarse durante 3 a 4 días y luego úselo para hacer gárgaras y tratar los ronquidos.