¿Qué comer cuando hace frío?

Ahora que vuelve la fría primavera, ¿sabes cómo mantenerte saludable? Prueba hoy los 8 alimentos fríos saludables recomendados por el editor. En los últimos días, el clima y la temperatura han cambiado como un contraataque, desde la cálida primavera hasta el frío invierno. Es el llamado frío de finales de primavera. Por eso, hoy el editor te dirá qué alimentos comer a finales de primavera son buenos para la salud. Si quieres saberlo, puedes seguir al editor para ver qué comer a finales de primavera es bueno para la salud.

1. ¿Qué comer a finales de primavera para mantenernos sanos?

Apio

Cuando llega el frío a finales de primavera, lo mejor es prevenir los resfriados. Comer apio en esta época puede ayudarnos a prevenir resfriados, y comer apio también puede tener un efecto esterilizante, por lo que comer apio a finales de primavera es muy importante para el organismo.

Energía

Todo el mundo sabe que el jengibre contiene gingerol, por lo que comer jengibre en esta época puede ayudarnos a mejorar la circulación sanguínea y protegernos del frío, para que no muramos congelados en finales de primavera.

Cebolla

Las prostaglandinas que contiene la cebolla pueden ayudarnos a bajar la presión arterial. Comer cebolla en primavera cuando la inmunidad del organismo está en su punto más bajo puede ayudarnos a prevenir enfermedades. Sus cebollas también pueden desempeñar un papel esterilizante y son uno de los alimentos imprescindibles en la fría primavera.

Chile

Todo el mundo sabe que la capsaicina que contiene el chile puede ayudarnos a protegernos del frío, por eso mucha gente en el norte está acostumbrada a comer comida picante para protegerse del frío. El ají también puede estimular la digestión y aumentar el apetito.

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Cordero

Comer cordero para protegerse del frío es básicamente de sentido común, por lo que comer cordero cuando la primavera es fría definitivamente desempeñará un papel para protegerse del frío. Si odias el sabor del cordero, puedes agregar algunas cebolletas y jengibre para eliminar el olor a pescado del cordero.

Algas marinas

¿Por qué las algas marinas pueden proteger contra el frío? Debido a que las algas marinas contienen una gran cantidad de yodo, el yodo puede promover la secreción de hormona tiroidea, que puede producir calor en el cuerpo humano. Mejorará la tasa metabólica basal y también desempeñará un papel para protegerse del frío.

Cebollino

Comer puerros en primavera es muy saludable. ¿Por qué dices eso? Esto se debe principalmente a que comer puerros puede ayudar a los hombres a volverse viriles y habrá clima frío en primavera. Comer puerros en esta época también puede ayudar a nuestro cuerpo a protegerse del frío.

Tofu

El tofu es un producto de soja muy común, y la vitamina b2 que contiene el tofu es una sustancia que puede reducir el consumo de oxígeno del organismo, por lo que puede ayudarnos a reducir el calor en el cuerpo se pierde durante las actividades, logrando así el efecto de protegerse del frío. Es uno de los alimentos imprescindibles en épocas de frío.

Hay muchísimos alimentos fríos en primavera, así que date prisa y recógelos.