Fitness, adelgazar, controlar la dieta, pero no adelgazar

Basta con desayunar y cenar con normalidad, frutas, verduras, leche, huevos, etc. , no coma alimentos básicos y no coma nada después de las 7 pm.

Tanto si tienes clases privadas como si no, debes hacer aeróbic, trotar o caminar a paso ligero, 45 minutos cada vez, practicar durante tres días y descansar un día. Pruébalo y sigue adelante.