Pequeño sol saludable
Hay muchas interfaces que conectan los meridianos.
Al girarlos, los meridianos originalmente bloqueados se conectan instantáneamente.
De esta forma, se eliminan las canas provocadas por meridianos bloqueados,
poco sueño, manchas en la cara y otros problemas.
Se puede solucionar rápidamente...
Antes de empezar a hacer ejercicio en abril de 2009,
tenía mala salud, a menudo me resfriaba y tenía la piel seca. garganta.
También hay sinusitis, y las encías siempre están inflamadas.
Me despierto cada mañana con flema amarilla en la garganta.
Siento mucha sed cuando me acuesto por la noche y me despierto muchas veces por la noche.
Cada vez hay más canas en mi cabeza...
Destino,
De la condición física a lo insoportable,
Contacto Vayamos al concepto y método de mantenimiento de la salud de los meridianos.
Después de leer muchos libros,
me sentí profundamente inspirado y, a partir de entonces,
estaba decidido a recuperarme,
Creí firmemente en la magia de los meridianos humanos.
El próximo cambio en mi cuerpo
déjame sentir realmente el poder mágico...
Mi experiencia es:
Existen muchos métodos eficaces de atención médica en el mundo.
Pero debes encontrar uno que se adapte a ti.
Aquí lo compartiré contigo.
Un profesor de chino recomendó el método de "cambiar de manos y pies".
No hay equipo, ni lugar ni influencia climática.
También puede ejercitar eficazmente todos los meridianos del cuerpo humano.
Llevo casi tres años siguiendo este método.
Mi salud es mucho mejor y, lo más importante, ¡estoy muy feliz!
Al principio era "cambiar de manos y pies" por la noche.
–Presiona 150 veces hacia adentro y 150 veces hacia afuera con ambas manos y pies al mismo tiempo.
Persiste todos los días y verás resultados al cabo de un mes.
Tuve algunas erupciones antes del ejercicio.
El picor se produce todos los años cuando hace calor.
Pero en el proceso de cambiar de manos y pies todos los días, poco a poco sentí picazón.
La erupción también se ha reducido.
Los resultados de la primera prueba me llenaron de confianza.
Luego aumenté la cantidad de "cambio de manos y pies".
Después del efecto inicial de cambiar de manos y pies 300 veces cada noche,
Ahora, me giro hacia adentro 200 veces cuando me despierto por la mañana.
Gira hacia afuera 200 veces;
Después de la pausa del almuerzo, me senté en la silla.
Coloca las piernas en el borde de la silla y gira hacia adentro 100 veces.
Gira hacia afuera 100 veces; al descansar por la noche
Gira la pantorrilla con almohada hacia adentro 300 veces y hacia afuera 300 veces.
La magia ocurre una tras otra:
Esos problemas físicos previos al entrenamiento,
A través del ejercicio, bueno, durante el ejercicio,
Me duelen muchas partes del cuerpo.
Pero mientras presione la zona lesionada,
el dolor desaparecerá en una semana.
En definitiva, mi cuerpo se siente mejor.
Mi corazón es:
Acostarse temprano es el primer paso.
Cambiar de manos y pies, el segundo y el tercero son la perseverancia.
Mientras persistas, todo funcionará.
Mi estado físico y mental ahora
Es como una persona diferente,
No hay canas en mi cabello,
Su Los dientes se sentían duros,
su rostro se puso más pálido,
las manchas en su rostro se estaban desvaneciendo lentamente.
Lo que más me sorprende es que ahora tengo 42 años.
La altura más alta cuando era joven era de 1,72 metros. Ahora,
Jaja, no se ha encogido en absoluto.
Parece ser un poco más alto que antes.
Esto es realmente lo mismo. Dijo el maestro Chen Yuqin.
Mientras haya más sangre, ¡se reflejará en la altura!
Siento que la salud está realmente en mis propias manos.
La salud aumenta un punto y la enfermedad disminuye dos puntos.
La salud se gana trabajando duro cada día.
Mientras encuentren su método de ejercicio favorito,
persistan y se comuniquen entre sí, podemos avanzar juntos hacia la salud.
¡Deja que tu vida vuelva a cambiar!
Ejercicios para la salud de los meridianos,
combinan varios métodos de cuidado de la salud,
* * *en los meridianos,
promueven eficazmente el metabolismo de Xincheng,
De esta forma se puede mantener todo el cuerpo.
También se puede realizar mediante ejercicios parciales individuales.
Deje que el área local obtenga * * * efectos.
Es muy adecuado para ejercicios de fitness para personas de mediana edad y personas mayores.
Al mismo tiempo, también evita daños secundarios en el organismo.
Las siguientes partes del aeróbic,
Ven y aprende conmigo.
Ejercicios de acupresión con la mano
1. Presión con los dedos
En primer lugar, debemos enfrentarnos con la mano izquierda y la derecha.
Cinco dedos corresponden a cinco dedos,
Luego presiona la palma con todas tus fuerzas,
Al mismo tiempo, los dedos también están duros.
Luego vuelve al estado original y hazlo 30 veces en total.
Esta acción puede limpiar eficazmente los meridianos de los dedos y ejercitar los músculos y la flexibilidad de las manos.
2. Saca los dedos
Consejo 1:
Usa tu mano derecha para agarrar por turnos los dedos de tu mano izquierda,
sáquelos con fuerza Saque cada dedo de la mano izquierda 10 veces;
Saque la mano izquierda y reemplácela con la mano derecha.
Consejo 2:
Utilice su mano derecha para tomar turnos para agarrar los dedos de su mano izquierda,
y luego gire los dedos, cada dedo 10 veces;
Girar de la mano izquierda a la derecha.
Puedes elegir cualquier tecnología.
La función es dragar los meridianos de los dedos.
3. Pellizca tus uñas
Utiliza las uñas de tu mano derecha.
Pellizca la raíz de cada uña de tu mano izquierda,
que es la posición del pequeño sol blanco,
aprieta la raíz de cada uña tres veces ,
Pellizca las posiciones izquierda, media y derecha del pequeño sol respectivamente.
Entonces cambia de manos.
Duele un poco al apretarlo,
Se ve sangre.
Lo mejor es el rojo que fluye hacia las uñas.
La función es favorecer la circulación sanguínea en los dedos.
4. Golpea el dorso de tu mano
Usa la palma de tu mano izquierda
golpea el dorso de tu mano derecha unas 30 veces,
y luego dos veces Sólo intercambios de manos * * *.
Esta acción puede favorecer eficazmente la circulación sanguínea en el dorso de la mano,
también tiene un efecto de dragado sobre los meridianos de la mano.
5. Gira tu muñeca
Agarra tu muñeca izquierda con tu mano derecha,
Gira tu muñeca izquierda 30 veces.
Entonces cambia de manos.
La función es limpiar los seis puntos de acupuntura de la muñeca.
6. Toca tu brazo
Usa la palma de tu mano derecha para tocar el interior de tu brazo izquierdo en el lado del dedo meñique.
(en el mismo lado que la palma) y
en el lado superior (en el mismo lado que el pulgar),
luego toque el exterior de su mano izquierda con su palma derecha en el lado del dedo índice.
(misma dirección que el dorso de la mano) y
envés (misma dirección que el dedo meñique).
Entonces cambia de manos. Golpee dos veces hacia adelante y hacia atrás en cada lado.
La densidad de los puntos de golpe está a 2 cm de distancia.
La función es dragar los meridianos del brazo.
7. Balancea los brazos
Levanta las manos al mismo tiempo y tíralas hacia abajo con fuerza.
30 veces, el poder cae sobre la muñeca.
La función es permitir que la sangre fluya por los brazos y muñecas.
Ejercicios de cabeza y cuello
Cepillado del cabello
Abre las palmas de las manos y alinéalas con tu cabello.
Peinarlo desde la frente hasta la nuca a modo de peine, treinta veces.
Esta acción puede limpiar eficazmente los meridianos de la cabeza. En cuanto a si la terapia popular es útil, todavía hay que experimentarla para saberlo. ¡Por favor comparte!