Hola, lo siento, hay mucha carne, pero el marco es muy pequeño. ¿Cómo perder peso de forma eficaz? Alto 160cm, peso 120cm, la carne es muy suave.

¿Miel? ¿Descargar? ¿No puedes conseguir 1 hora al día? ¿Haciendo aeróbicos con Jung Da-yeon? ¿Tres meses? Habrá resultados sorprendentes. ¿A mí? ¿Mi madre me dijo? ¿Tiene una amiga bailando con ella? ¿El efecto también es evidente después de un mes? ¿Quieres que baile contigo? ¿Es por eso que lo arreglaste? ¿He estado bailando con él durante tres días? Sudar todos los días.

¿Querido? ¿Tienes razón? ¿Qué tipo de pastillas para adelgazar son realmente inútiles? ¿Aunque no lo he usado? Yo también odio esto, ¿vale? ¿Y si funciona? ¿No hay papel grueso en el mundo? Envidio la pequeña figura de mis padres. Definitivamente lucirá mejor si pierdes peso.

Sugerencias: 1. ¿Después de hacer ejercicio? ¿No puedes darte una ducha? Es mejor no bañarse con agua fría en el caluroso verano. Descansa bien durante más de 30 minutos y báñate con agua tibia.

2. ¿Comer tres comidas correctas? ¿No comer en exceso? ¿Sopa antes de una comida? ¿Comer fruta media hora antes de las comidas puede favorecer la pérdida de peso después de una comida abundante? ¿Como una fiesta? ¿Recepción de boda? ¿Se recomienda comer piña después de comer? La piña ayuda.

3. Después de cada comida, permanecer de pie media hora antes de sentarse.

4. ¿Intentas no comer snacks? ¿Te gusta el chocolate? ¿azúcar? ¿pastel? ¿Estos ricos en calorías? ¿Y patatas fritas y cosas así?

5. ¿No bebes bebidas carbonatadas? Es fácil engordar

6. ¿Intentas no comer hielo?

7. ¿Beber más agua?

¿Querido? Yo también estoy en el proceso, ¿vale? Cuando estaba en la universidad. ¿Comer una manzana por la noche? ¿Hay otras cosas similares a las anteriores? ¿Seis meses? ¿Perdiste 20 libras? ¿Pero casi se recuperó en 1 mes? ¿Sabes por qué? ¿Porque sólo comí una manzana por la noche? ¿Por qué no puedes soportarlo y vivir así por el resto de tu vida? ¿Por qué no comer algo de comida básica por la noche? ¿La velocidad de rebote es asombrosa? Así que no hagas huelga de hambre ni nada por el estilo. De lo contrario, si trabajas duro durante medio año, un mes o incluso comes en exceso, volverás en una semana.

Querido, ¿y si el ejercicio no funciona? ¿Después de un descanso de media hora después de una comida? ¿Una caminata rápida durante una hora? ¿No hay límite de lugar? Caminar a paso ligero también es muy eficaz

¿Lo principal es persistir? ¿Si no lo haces hoy, no lo harás mañana? ¿No funciona? ¿Miel? Por favor, ¿quieres adoptar? ¿Gracias?