¿Cuál es el mejor estado de salud?
1. ¿Qué es el deporte?
El Tai Chi, Zhanzhuang, yoga, meditación y otros movimientos lentos buscan la estabilidad en los movimientos lentos y la tranquilidad en el movimiento, con los conceptos como antecedente y las acciones como respaldo, para que el cuerpo, la mente, y La forma, el cuerpo, el espíritu y el espíritu se encuentran en un estado estable y razonable. Mantenga su mente clara y su cuerpo relajado, lo que le permitirá obtener lentamente beneficios en el equilibrio dinámico. Respirar de manera uniforme, dragar los meridianos y fortalecer el cuerpo y los huesos puede mejorar el metabolismo y mejorar la capacidad de autocuración del cuerpo.
2. ¿Qué es la nutrición?
La nutrición son sustancias que el sistema digestivo extrae de los alimentos para construir la infraestructura celular y mantener el funcionamiento normal de las células. La unidad estructural y funcional más básica del cuerpo humano es la célula. Ya sea que tenga anomalías funcionales, enfermedades orgánicas, enfermedades clínicas o de mala salud, la función y la estructura de las células en realidad están dañadas. Mientras la estructura y función de las células sean normales, las personas no enfermarán. Esto depende de la nutrición: comer bien y beber alimentos en armonía para mantener la salud es la sabiduría de tres comidas al día.
3. ¿Qué es la psicología?
Cuanto más pueden las personas controlar sus emociones, más poderosas son; ¡cuanto más emocionales son, más vulnerables son! Porque quien no puede controlar sus emociones ya ha agotado su energía por las malas emociones. Se desperdicia mucha energía en sospechas, ansiedad, miedo, odio e ira innecesarios. Si desperdiciamos nuestra preciosa energía vital en mantener nuestra salud y crear cosas valiosas, o en malas emociones, depende enteramente de si podemos controlar nuestros pensamientos.
4. ¿Qué es el sueño?
El sueño es la fuente de toda energía y una panacea para los pacientes. ¡Si te quedas despierto toda la noche, estarás fuera por cien días! Un dulce sueño cura todas las enfermedades. Dormir bien ayuda al cuerpo a repararse. Duerme, dándole a tu cuerpo suficiente tiempo para repararse y recuperar energía del sueño. El sueño Ziwu es un régimen de sueño famoso en la antigüedad, es decir, debes conciliar el sueño a las 12 o 24 horas. El sueño meridiano es el mejor momento para recuperar la fuerza física y eliminar la fatiga. La ciencia ha confirmado que las personas que tienen el hábito de la siesta tienen una incidencia mucho menor de enfermedades cardiovasculares y cerebrovasculares que otras personas. No tengas miedo de ir al hospital para recibir tratamiento si ya no tienes dinero. Incluso si lo pierdes todo, ¡no te atrevas a deberle ni un centavo a otros! ¡No tenga miedo de quedarse sin tiempo, dedique más tiempo y no pierda el tiempo esperando en la fila del hospital para recibir tratamiento! ¡No tengas miedo de los problemas, no te molestes más, no te molestes en ir al hospital para recibir tratamiento médico! De hecho, siempre que dediques algo de energía y tiempo todos los días, descubrirás que todo vale la pena. Tiene que confiar en usted mismo para su salud y nadie más puede brindarle mucha ayuda.