¿Cómo comer más eficazmente el rico rábano con alto valor para la salud?
¿Por qué deberías comer rábanos para mantenerte saludable en invierno?
Los antiguos decían que comer rábanos en invierno es para la salud ¿Por qué? De hecho, el rábano, cuyo nombre real es rábano, se utilizaba como material medicinal para tratar enfermedades en la antigüedad. Según el "Compendio de Materia Médica", tomar raíz de rábano puede regular el qi, eliminar granos, facilitar la evacuación intestinal y disipar el mal. calor. Se puede ver que el rábano en sí tiene su propio valor para la salud único.
Aunque el rábano es una verdura muy común hoy en día, no se puede subestimar su valor nutricional. Es rico en vitaminas y diversos oligoelementos entre ellos el zinc, que ayuda a mejorar la condición física y la resistencia. Además, el rábano es rico en aceite de mostaza, que puede ayudar a promover la peristalsis intestinal, logrando así el efecto de la digestión y suavizando los gases, y es útil para la hinchazón después de las comidas. El rábano en sí es rico en fibra dietética, que es beneficiosa para la digestión y protege la salud intestinal.
No solo eso, el rábano contiene lignanos, que pueden ayudar a aumentar la actividad de los macrófagos, ayudando así a mejorar la inmunidad del cuerpo y reducir el daño de los virus a las células.
Se puede comprobar que comer rábano puede ayudar a mejorar la inmunidad y la resistencia del organismo.
Es más, los interiores suelen estar secos en invierno y la piel está en estado de contracción. Comer un poco de rábano adecuadamente en este momento puede ayudar a disipar el calor interno y el estancamiento. No causará fácilmente síntomas de calor interno, indigestión y estancamiento del qi en invierno, y es bueno para el cuerpo.
Aunque el rábano blanco es bueno, no es apto para los tres tipos de personas.
Aunque se dice que comer rábanos en épocas normales o en invierno es bueno para el organismo, no quiere decir que todo el mundo sea apto para comerlos, pero algunas personas son particulares sobre cómo comerlos.
1. Personas con deficiencia de qi.
Para las personas con deficiencia de qi, no es adecuado comer rábano blanco, porque las personas con deficiencia de qi necesitan nutrir y reponer el qi y comer un poco. Alimento que calienta y repone el qi. El rábano blanco es un alimento refrescante y su función principal es hacer circular el qi y eliminar el fuego. Si las personas con deficiencia de Qi comen rábano blanco, puede provocar una pérdida de Qi y sangre, lo que empeorará la afección.
2. Personas que padecen diarrea
Las personas con diarrea no son aptas para comer rábano blanco, especialmente rábano crudo, porque el rábano es un alimento refrescante y también puede favorecer la peristalsis intestinal. Si tiene diarrea y come rábanos, su condición puede agravarse.
3. Personas que están enfermas y toman medicina china.
Si todavía estás tomando medicina tradicional china, no es adecuado comer rábano en este momento, porque el rábano puede reaccionar con algunos medicamentos, debilitando las propiedades del medicamento. Debido a que el rábano en sí también se usaba como material medicinal para tratar enfermedades en el pasado, si se toma rábano para la medicina tradicional china, es posible que no solo debilite las propiedades medicinales, sino que también cause efectos secundarios, lo cual es digno de atención.
Ya es invierno. Para una buena salud, para mejorar la inmunidad y la resistencia, para evitar enfermedades y para sobrevivir sin problemas al invierno, sigue siendo bueno comer rábano blanco con regularidad. Se recomienda comer rábano guisado, que puede reducir el impacto negativo del frescor del rábano y proteger mejor nuestra salud.