¿El polvo para ganar músculo solo está disponible después del ejercicio?

30 minutos después del ejercicio es el mejor momento para la absorción de nutrientes. En este momento, puedes comer una o dos cucharadas de polvo para desarrollar músculos. El polvo para desarrollar músculos se puede tomar una o dos veces al día y en otros momentos por la mañana.

Si comes normalmente y no haces mucho ejercicio, no es necesario que tomes polvos para desarrollar músculo. Porque la dieta diaria es suficiente para aportar suficientes proteínas a los músculos.

Si las personas fitness no pueden consumir suficientes alimentos proteicos en su dieta diaria, por ejemplo, no hay huevos, carne de res, camarones y otros alimentos ricos en proteínas en tres comidas al día, estos amigos constructores de músculos pueden considerar tomar proteína en polvo o aumentar la ingesta de proteína en polvo muscular complementa la proteína.