Mis manos y pies están fríos en invierno y son propensos a sudar.
Me sudan las palmas con facilidad y mis manos y pies se enfrían en invierno. Puede ser que tus vasos sanguíneos estén bloqueados, tus vasos sanguíneos estén delgados, tu constitución sea yin o tu corazón no esté en buenas condiciones, lo que te impide enviar sangre a varias partes de tu cuerpo de manera oportuna. A mí también me congelan en invierno.
¿Por qué las manos y los pies fríos te hacen sudar fácilmente? Hola. Las manos y los pies fríos están relacionados con la sudoración fácil. Las personas con manos y pies fríos tienen mala circulación periférica. La sudoración disipa el calor y reduce la temperatura de la superficie corporal. Vea más personas que tienen una salud frágil o se están recuperando de una enfermedad. Si se acompaña de otros síntomas, se recomienda consultar a un médico en un hospital de medicina tradicional china y utilizar la medicina tradicional china para tratarlo.
La principal razón por la que las palmas de las manos sudan con facilidad y las manos y los pies están fríos es que la función nerviosa autónoma no se regula correctamente y los vasos sanguíneos se adelgazan. Agregue los dedos de los pies, las rodillas, los hombros, las manos, etc. Todas son articulaciones que se mueven mucho, tienen menos grasa, menos calorías y menos vasos sanguíneos, lo que las hace más propensas a sentir frío.
¿Qué tipo de persona es propensa a tener las manos y los pies fríos?
Las mujeres delgadas suelen tener las manos y los pies fríos.
Según la experiencia clínica, las mujeres delgadas y con las nalgas frías tienen más probabilidades de tener las manos y los pies fríos.
Debido a que la mayoría de las chicas delgadas tienen una circulación sanguínea periférica deficiente, es fácil que se altere la regulación de la temperatura corporal. Las manos y los pies fríos se deben principalmente a una mala regulación de la función del sistema nervioso autónomo y al adelgazamiento de los vasos sanguíneos. Agregue los dedos de los pies, las rodillas, los hombros, las manos, etc. Todas son articulaciones que se mueven mucho, tienen menos grasa, menos calorías y menos vasos sanguíneos, lo que las hace más propensas a sentir frío.
La ropa no abriga lo suficiente.
Las manos y los pies fríos indican un problema con la distribución uniforme de la temperatura corporal. Si tus manos y pies todavía están fríos incluso después de ponerte más ropa, debes prestar atención porque muchas personas ni siquiera saben que tienen frío debido a los “puntos fríos” en la superficie de sus cuerpos.
Cuando la presión es demasiado alta
La presión que trae el sentido de responsabilidad por el trabajo y la urgencia del tiempo puede causar temblores en manos y pies y dedos fríos, pero después del incidente, Restaurará lentamente el calor.
Hipoglucemia o presión arterial baja
¿Tienes miedo de resfriarte debido a la obesidad y el hambre? ¡La comida es muy importante como fuente de calor corporal! Por lo tanto, las mujeres que han perdido demasiado peso, tienen demasiada hambre o tienen diabetes tendrán las manos y los pies fríos debido al nivel bajo de azúcar en sangre. )
La aparición de hipotensión representa una mala circulación sanguínea, que a menudo es la causa del cansancio y la fatiga, y también es la causa del frío de manos y pies en invierno.
No ignores el eczema de manos de las amas de casa.
El eccema de manos es una enfermedad facial común que las amas de casa suelen relacionar con el contacto con jabón, detergente en polvo y tintes para el cabello. La enfermedad es propensa a ocurrir y recaer después de estar sumergida en agua durante mucho tiempo.
El eccema de manos se localiza principalmente en el dorso y palma de los dedos, el dorso de las manos y las muñecas. Puede infiltrarse y engrosarse en esta zona, provocando grietas por el movimiento de los dedos, hinchazón de los dedos. placa periungueal y crecimiento irregular de las uñas. Puede aparecer una pequeña cantidad de erupción en el lado de la palma, el borde de la erupción no es muy brillante, el área es áspera, hay pequeñas pápulas, picazón y está agrietada debido a la sequedad en invierno. Como las manos suelen estar en contacto con sustancias externas, el eccema de manos de las amas de casa suele ser más persistente, independientemente de la causa.
En cuanto a prevención y tratamiento, primero debemos conocer la causa y evitar la enfermedad. No entre en contacto con jabón, lavavajillas, tinte para el cabello, etc. por el momento. , evitar rascarnos y evitar que el agua caliente nos queme las manos. Médicamente, se pueden usar alternativamente una crema de urea al 10% que contenga un 1% de hidrocortisona o una crema con corticosteroides (como Piyanping, Pikan crema, Fusong) y ungüento de frijoles negros al 10%. Generalmente no se requieren corticosteroides orales. Además, el efecto de remojar con fórmula de medicina china también es bueno. La receta es la siguiente: agregar 65438±05g-30g de cada una de las hojas de Platycladus orientalis, Sophora flavescens, raíz de Rhizoma, perilla, ruibarbo y regaliz, agregar agua y hervir durante aproximadamente 65438±05min, luego retirar el residuo, dejar enfriar y remojar 65438±00m cada mañana y tarde I.
Evita que tus manos y pies pierdan calor.
Complementar la nutrición
Consumir más alimentos que favorezcan la circulación sanguínea, como semillas de sésamo, espinacas, cacahuetes, tofu, pescado fresco, ajo, chalotas, pimientos, curry, etc.
Las proteínas, grasas, vitaminas B1, B2, aminoácidos y hierro de la carne de vacuno y de cordero también pueden mejorar las manos y los pies fríos.
Hacer ejercicio con mayor regularidad
El ejercicio ayuda a la circulación sanguínea, especialmente en trabajadores de oficina que necesitan permanecer sentados durante largos periodos de tiempo.
Si puede mantener un peso estándar, hacer más ejercicio y hacerlo de manera adecuada, podrá mantener una circulación corporal normal.
Bañarse antes de acostarse
Bañarse antes de acostarse no solo puede promover la circulación sanguínea y mantener el cuerpo caliente, sino que también alivia el estrés y ayuda a conciliar el sueño.
Se debe proporcionar ropa de abrigo adecuada.
Se recomienda preparar una chaqueta fina en la oficina para mantenerte abrigado. La gente suele olvidarse de ponerse ropa extra porque está ocupada.
Si en invierno hace demasiado frío, añade guantes y calcetines para protegerte del frío. Especialmente al dormir, debes prestar atención a mantener los pies calientes, porque es difícil conciliar el sueño sin mantenerlos calientes. Los calcetines de algodón calientes pueden ayudar a mantenerlos calientes.
Acupresión** *
Simplemente presione el punto Yin y el punto Yongquan con los dedos.
El clítoris se encuentra en la parte exterior del quinto dedo del pie donde crece la uña.
El resorte está en el centro de la planta del pie, cerca de los dedos. Está en el centro de la arruga en forma de galón que se forma en la planta del pie cuando todos los dedos están flexionados.
Pellizca suavemente cada dedo para que tus pies se sientan calientes.
También puedes frotarte las manos y los pies con loción o aceite de bebé para que tu piel quede tersa y flexible y favorecer la circulación sanguínea.
En invierno tengo las manos y los pies fríos y sudorosos. En términos generales, la deficiencia de Yang, la deficiencia de Qi, la deficiencia de Qi medio y la deficiencia de vitalidad tienen sentido.
Y la deficiencia de yang a largo plazo también puede causar deficiencia de yin, y los sudores nocturnos son generalmente una condición de deficiencia de yin. La deficiencia de Qi no puede hacer que la sangre circule y también puede causar deficiencia de sangre, por lo que todas estas afirmaciones son buenas.
La clave es descubrir la causa más fundamental y luego prescribir el medicamento adecuado para tratar los síntomas, no la causa raíz, y el resto será fácil de tratar. Este es el mejor lugar para comprobar el nivel de la medicina china.
Además, es necesario regular tu constitución crónica. Incluso si eres un buen practicante de la medicina china, es difícil lograr algún efecto si no la tomas durante dos o tres meses, y algunos pueden incluso tomarla durante medio año. Debes tener paciencia para acondicionar tu físico.
Si estás en Beijing te sugiero que vayas a Shen Shaogong, el nivel allí es muy alto.
PD: Si eres chica, debes tener problemas con tu menstruación. Será mejor que busque un experto en medicina tradicional china que se especialice en ginecología para algún tratamiento.
¿Es fácil sudar en verano, pero las manos y los pies fríos en invierno se deben a una deficiencia de yang? Análisis de la enfermedad: Hola amigo, tu condición es deficiencia de Qi, no deficiencia renal. Es especialmente fácil sudar en verano y sudarás incluso si te mueves un poco. En invierno, tus manos y pies estarán fríos. Se trata de deficiencia de Yang, y la deficiencia de Yang es una pauta para la deficiencia de Qi. Por lo tanto, su tratamiento debe ser para la deficiencia de qi, que puede tratarse con astrágalo. Es posible reponer el qi y nutrir la energía. Análisis de la enfermedad: Hola, creo que es posible una deficiencia de yang en el riñón.
Manos y pies fríos, palmas sudorosas. ¿Cuál es la razón? El fuego interno provoca debilidad física... El ginseng rojo remojado en agua tiene ciertos efectos.
En invierno tengo las manos y los pies fríos y sudorosos (1). La diferenciación del síndrome de manos y pies fríos es la anterior. A continuación se muestran algunos tratamientos dietéticos y de atención médica sencillos para mantenerse abrigado y no frío en invierno. 1. Manténgase abrigado: Eso sí, basta con llevar ropa de abrigo, como bufandas, mascarillas, ropa sanitaria, chalecos, guantes, calcetines, etc. , para lograr el propósito de mantener el calor. 2. Consuma alimentos calientes y tónicos con regularidad y evite los alimentos fríos y crudos: como té de ginseng, té de dátil rojo longan (longan), sésamo negro, pimienta, aceite de sésamo, canela, jengibre, etc. No coma más productos helados, bebidas frías, sandías, naranjas, peras, rábanos blancos, brotes de bambú, crisantemos y otros alimentos fríos. Eso sí, la premisa es que sea apto para personas con condiciones de debilidad y frío. Si tiene exceso de calor tipo 1 o 2 o estancamiento del hígado, no coma nada demasiado caliente, de lo contrario agravará los síntomas del calor excesivo, como sequedad de boca y estreñimiento. 3. Haga más ejercicio: existe una especie de "ejercicio de lanzamiento", que es una buena forma de mantener la salud: mantenga los pies separados a la altura de los hombros, relaje los hombros izquierdo y derecho de forma natural, deje caer las manos de forma natural y luego estírese hacia adelante a la altura del hombro. altura y luego tirar hacia atrás. Puedes hacerlo de 20 a 50 veces al principio y luego aumentar gradualmente el número de veces. Generalmente, puede hacerlo de 100 a 200 veces cada vez (busque en línea otras precauciones). También puedes encontrar ejercicios que se adapten a ti, al menos cuatro veces por semana, durante 30 minutos cada vez. 4. Si hace mucho frío e incluso tienes los dedos hinchados, agrietados o congelados, hay un pequeño remedio que también puedes probar: una o dos ramitas de canela, pimienta de Sichuan y rehmannia cruda, tres qian de cártamo, y envuelto en una gasa, hierva cuatro litros de agua y sáquelo inmediatamente (es necesario usarlo la próxima vez, se puede usar un parche durante tres días). La temperatura del agua debe ser tolerable y la zona afectada debe remojarse directamente durante 20 a 30 minutos, 1 a 2 veces al día. 5. Dieta: Decocción de Siwu, Decocción de Bazhen, Decocción de Shiquan Dabu... Si sabes cuál es la adecuada para ti, puedes tomarla una o dos veces por semana. Además, las siguientes recetas de tés de hierbas son sólo como referencia: 1. 50 gramos de azufaifo, 5 gramos de jengibre y la cantidad adecuada de azúcar moreno. Lave y retire los núcleos de las azufaifas (eliminar los núcleos causará irritación fácilmente), lave y corte el jengibre en rodajas, póngalos juntos en una cacerola, agregue una cantidad adecuada de agua, hierva y cocine a fuego lento durante 20 minutos, agregue azúcar moreno, revuelva uniformemente y beba mientras está caliente.
El jengibre tiene los efectos de dispersar el resfriado y la sudoración, resolver la flema y aliviar la tos, calmar el estómago y aliviar los vómitos. Azufaifa tiene el efecto de nutrir el qi y la sangre. El azúcar moreno puede reponer la sangre. También se puede agregar arroz integral para cocinar gachas, que tienen la función de nutrir el qi y la sangre, calentar la menstruación y dispersar el frío. Puede mejorar el quinto tipo de constitución mencionado anteriormente, que es la anemia por frío y las extremidades frías. 2. Té de codonopsis y azufaifa: 15 a 30 gramos de Codonopsis pilosula y 5 a 10 azufaifas en decocción en agua y tomar 1 dosis al día. Puede reponer el qi y fortalecer el bazo, y es adecuado para personas con deficiencia del bazo. 3. Sopa tonificante de riñones y músculos: Eucommia ulmoides. , Dipsacus tres centavos, Angélica tres centavos, Guizhi Liangqian, Canela Oliva. , baya de goji. , azufaifo. , aceite de sésamo, carne vegetariana o pollo vegetariano. Método: Envuelva los materiales medicinales anteriores en una bolsa de tela, póngalos en una cacerola, agregue una cantidad adecuada de agua y hierva, baje a fuego lento y cocine a fuego lento durante una hora más, agregue carne vegetariana o pollo y cocine, apague el fuego. Saque la bolsa de material medicinal, agregue los condimentos y el aceite de sésamo. Tiene los efectos de nutrir la sangre y los riñones, calentar los meridianos y desbloquearlos. La mayoría de los tratamientos dietéticos anteriores son calientes. Si tiene sequedad en la boca o estreñimiento, debe dejar de tomarlo y buscar un tratamiento de diferenciación del síndrome con un practicante de medicina china. Además, no deben tomarlo mujeres embarazadas, personas con resfriados, dolores de garganta y diarrea para evitar agravar el cuadro. En resumen, un simple resfriado se puede dividir en muchos tipos, por lo que al tomar medicamentos o alimentos medicados, aún es necesario realizar una diferenciación detallada del síndrome y adaptarlo a su propia constitución. Será más seguro si no hay ningún lado. efectos. (2) En el frío invierno, muchas personas sienten frío en las manos y los pies. La razón más común es la circulación sanguínea. Debido a que los humanos son animales de sangre caliente, si la temperatura corporal desciende debido al frío exterior, el sistema nervioso del cuerpo emitirá instrucciones para contraer los diminutos vasos sanguíneos de las manos y los pies, lo que obligará a la sangre a pasar por alto y fluir hacia órganos internos más importantes. Debido a que la temperatura corporal de las mujeres es más baja que la de los hombres, las manos y los pies de las mujeres están más fríos. Además, la causa del frío en las manos y los pies es la deficiencia de hierro en el cuerpo. Entonces, ¿cómo podemos prevenir y mejorar las manos y los pies fríos? Para complementar el hierro, coma más alimentos ricos en hierro, como pescado, aves, carnes magras, frijoles, verduras, etc., al mismo tiempo también debe comer frutas y verduras que contengan vitamina C de manera adecuada, porque la vitamina C puede promover la nutrición; la capacidad del cuerpo para absorber hierro. El ejercicio con molino de viento hace girar los brazos como molinos de viento a aproximadamente 80 revoluciones por minuto, lo que puede forzar el flujo sanguíneo hacia los dedos. Mantenga todo el cuerpo abrigado y use varias capas. La siguiente capa debe estar bien ventilada y la capa exterior debe ser resistente al viento y transpirable para permitir que el sudor se evapore. Los calcetines hechos de una mezcla de algodón y fibras sintéticas son los mejores. Los calcetines de algodón absorberán el sudor y harán que tus manos y pies se sientan fríos. Debido a que la cabeza es la parte más irradiada, también es importante llevar gorro o pañuelo. Los zapatos y la ropa no deben ser demasiado estrechos para evitar impedir la circulación sanguínea. Las personas relajadas tienen reacciones especiales cuando están nerviosas. La sangre corre desde las extremidades hasta el cerebro y los órganos internos para uso de emergencia, y las manos y los pies se enfrían. Por lo tanto, debes intentar mantener tu estado de ánimo relajado.
¿Qué debo hacer si tengo las manos y los pies fríos y sudorosos en invierno? Una introducción para superar las manos y los pies fríos
Rechace las manos y los pies fríos en todos los aspectos. Para aliviar las manos y los pies fríos, debemos partir de todos los aspectos de la vida diaria, incluido el ejercicio, la dieta, la dieta medicinal y las aguas termales. baño, * * * *... Puedes tenerlo lo antes posible Miembros cálidos, tez sonrosada.
Introducción: 1: Hacer ejercicio con diligencia. Cortar con frecuencia.
Se recomienda levantarse temprano por la mañana y hacer ejercicio. Caminar es la mejor opción. Da un gran paso hacia adelante a una velocidad más rápida que caminar y más lenta que correr, y camina durante 30 minutos con las manos en el suelo para favorecer la ejecución del Qi y la sangre. Debido a que la circulación sanguínea y el metabolismo se aceleran por la mañana, estará lleno de energía durante todo el día, por lo que es menos probable que se resfríe. También puedes intentar simplemente subir escaleras y saltar en el lugar durante 20 minutos para sudar un poco. Después de trabajar durante 40 minutos, ¿es mejor ponerse de pie, caminar, dar un paso y mover los dedos de las manos y los pies de vez en cuando mientras trabaja? y, puede ayudar a la circulación sanguínea.
Estrategia 2: Suplementar más vitamina E.
La vitamina E puede dilatar los vasos sanguíneos periféricos y es útil para una buena circulación de la sangre periférica. Sin embargo, la vitamina E actúa lentamente y tarda 3 meses en surtir efecto. Tomar 210-250 UI al día es suficiente.
Estrategia 3: Consumir más alimentos que contengan niacina.
La niacina es de gran ayuda para estabilizar el sistema nervioso y el sistema circulatorio, pudiendo también mejorar el nerviosismo, la diarrea tensional y la inflamación facial. También puede dilatar los vasos sanguíneos periféricos y mejorar las manos y los pies fríos. Si se toma en grandes cantidades, su cara puede enrojecerse y arder. Consejo 1: ¿Dónde está la niacina en el hígado de los animales, los huevos, la leche, el queso y el arroz integral? Consejo 2: la vitamina B puede ayudar a sintetizar niacina. Las vitaminas B1, B2 y B6 pueden ayudar a sintetizar niacina. Si desea promover la vasodilatación periférica, puede complementar entre 30 y 60 mg de vitamina B todos los días.
Introducción: Come más frutos secos y zanahorias.
Puedes calentar tu cuerpo a través de complementos alimenticios diarios, como nueces, semillas de sésamo, piñones y otros frutos secos. Verduras como puerros, zanahorias, col rizada, espinacas, etc.
; frutas como los albaricoques, melocotones y papayas son las mejores opciones. Otros alimentos como carne de res y cordero, mariscos, cuatro dioses, arroz glutinoso, arroz integral, soja, tofu, semillas de sésamo, azúcar moreno, etc. son alimentos calientes. Las personas con manos y pies fríos deberían comer más. Un recordatorio especial es que las personas propensas a tener las manos y los pies fríos deben evitar comer alimentos fríos, productos helados o beber bebidas frías durante todo el año.
Estrategia 5: Cultivar el hábito de comer comida picante
Pimientos picantes, pimientos, mostaza, ajo, cebollino, curry y otras especias picantes. Puede promover la circulación sanguínea. Si sigue su dieta habitual, agregue un poco de salsa de chile cuando coma fideos fritos y fideos de arroz fritos. Cuando beba sopa, agregue más ají; cuando coma albóndigas, combínela con un plato de sopa agridulce y comerá muchos condimentos.
Táctica 6: Come siempre comida caliente.
Como té de ginseng, pato al jengibre, té longan, sésamo negro, bolas de arroz glutinoso, etc. , comerlo en invierno no solo mantiene el cuerpo caliente, sino que también lo nutre gradualmente y las manos y los pies ya no estarán fríos. Existen muchos medicamentos en la medicina tradicional china que pueden mejorar y prevenir el resfriado de manos y pies, como el ginseng, el dangshen, la raíz de angélica, la salvia miltiorrhiza, el cabo norte, la asta de venado, la seda de conejo, la raíz de morinda, la ramita de canela, la cistanche deserticola, el curculigo, ramita de casia, efedra, jengibre seco y pimienta, nuez moscada, cardamomo, etc.
Si pierdes peso, fácilmente tendrás diarrea, manos y pies fríos y sudoración en invierno. ¿Qué debo hacer? Las manos y los pies fríos pueden deberse a una cantidad insuficiente de Qi y sangre. Si pierde peso y tiene diarrea con facilidad, puede deberse a una mala condición gastrointestinal. A veces, una mala condición gastrointestinal puede provocar fácilmente una insuficiencia de Qi y sangre. Se recomienda acudir al hospital para revisar primero su estómago y luego solucionar el problema de manos y pies fríos.