¿Cómo organizar adecuadamente la alimentación durante el periodo de confinamiento invernal?

1. Combinación vegetariana: comer menos alimentos grasosos y más alimentos ricos en proteínas y vitaminas, como más pescado, pollo sin piel, pepinos de mar, etc. .; Comer menos manitas de cerdo y costillas con alto contenido en grasas.

2. La cantidad de alimento en la dieta debe ser particular, y la cantidad de carne no debe ser excesiva. La cantidad de carne por día no debe exceder los 250 gy debe combinarse con verduras adecuadas, trate de comer la menor cantidad posible de refrigerios y refrigerios nocturnos;

3. Ni frío ni fresco: Las madres deben recordar una cosa sobre su alimentación durante el confinamiento en invierno, que es “ni frío ni fresco”. Las mujeres embarazadas deben consumir alimentos muy nutritivos, ricos en calorías y fáciles de digerir durante el parto. Al mismo tiempo, beba mucha agua para promover el metabolismo y la recuperación del cuerpo.