¿Qué debo comer después de un aborto espontáneo?
Las mujeres quedan físicamente débiles después de un aborto espontáneo, y deben prestar especial atención a los cuidados en este momento, de lo contrario serán susceptibles a diversas enfermedades ginecológicas. Después de un aborto espontáneo, la cantidad, calidad y combinación de diversos alimentos deben adaptarse razonablemente para satisfacer las necesidades corporales de proteínas, carbohidratos, grasas, vitaminas, sales inorgánicas, agua y fibra.
(1) Se debe limitar la ingesta de grasas después del aborto. Según una dieta normal, limite las grasas de forma adecuada. Una semana después de la cirugía, la grasa se controla a aproximadamente 80 gramos por día. Las personas con trastornos menstruales deben evitar alimentos irritantes, como chiles, vino, vinagre, pimienta, jengibre, etc. Estos alimentos pueden estimular la congestión de órganos y aumentar el flujo menstrual. También debes evitar los alimentos fríos y crudos como cangrejos, caracoles y almejas.
(2) Presta atención a reponer agua. Después de un aborto espontáneo, las mujeres estarán más débiles y sudarán más, por lo que también deben prestar atención a reponer agua. Durante el proceso de transpiración, se excretan del cuerpo más vitaminas solubles en agua, especialmente vitamina C, vitamina B1 y vitamina B2, por lo que conviene comer más verduras y frutas frescas para complementarlas.
(3) Suplemento proteico. Si no hay suficiente proteína en el cuerpo humano, se reducirá la resistencia. Medio mes después del aborto espontáneo, debes prestar atención a la ingesta de proteínas. El pollo, la carne magra de cerdo, los huevos, la leche y los frijoles son alimentos ricos en proteínas que los pacientes pueden complementar.
(4) Está prohibido comer alimentos crudos o fríos. Después de un aborto espontáneo, no coma alimentos fríos y picantes, especialmente alimentos congelados. No coma rábanos, espinos, melones amargos, naranjas ni otros alimentos razonables que puedan favorecer la circulación sanguínea y disipar el resfriado. Alimentos picantes, como ají, vino, vinagre, pimienta, jengibre, etc. , puede estimular la congestión de órganos y aumentar el sangrado postaborto.
Además de la importancia de la dieta después de un aborto, también es importante desarrollar buenos hábitos personales. Después de un aborto espontáneo, preste más atención al descanso y evite realizar trabajos físicos pesados. Mantenga su vagina limpia e higiénica y no se bañe. Sin sexo durante un mes. Si encuentra una infección vaginal o un flujo sanguíneo abundante durante más de 7 días, debe acudir al hospital para un examen y tratamiento a tiempo para evitar que afecte su salud.