¿Cuál es la forma más saludable de comer espino en invierno?

Es mejor comerlo crudo, ya que el invierno es la temporada alta de influenza. Comer más espino es la forma más sencilla de mejorar la resistencia del organismo.

El espino tiene un sabor ácido y no es adecuado para personas con secreción excesiva de ácido gástrico, debilidad física después de una enfermedad y enfermedades dentales. No es aconsejable comer demasiado espino al mismo tiempo y debe consumirse después de las comidas para evitar irritar el tracto gastrointestinal.