¿Qué edad es mejor para practicar yoga y por qué?
Por lo tanto, tengo las siguientes opiniones:
1. Restaurar la vitalidad juvenil
Ya sea hombre o mujer, siempre que alcancen la mediana edad. , la situación de envejecimiento es muy rápida, porque la energía de todos es limitada todos los días debido al trabajo intenso, la energía de una persona se reducirá mucho, y mucho menos cuidar de su familia después de regresar a China. Por eso, ahora muchos movimientos de yoga están diseñados para este grupo de personas, de modo que puedan seguir estando tan llenos de energía juvenil como cuando eran jóvenes, incluso después de un día ajetreado. Por lo tanto, no importa si somos jóvenes, personas de mediana edad o incluso personas mayores, podemos ejercitarnos mediante ejercicios de yoga y hacer que nuestros cuerpos estén más saludables.
2. Ejercicio
Mucha gente hace ejercicio a través del yoga, porque mi padre es así. Aunque ahora tiene más de cuarenta años, todavía insiste en practicar yoga durante mucho tiempo, por lo que con el paso de los años no parece viejo en absoluto y su cuerpo está cada vez más sano. Por eso, el lema de nuestra familia es practicar yoga durante una hora todos los días y mantenerse saludable toda la vida. Ojalá nuestra familia pueda seguir así por mucho tiempo.
Los puntos anteriores son todos mis opiniones personales. Espero que puedan ser útiles para todos. Al mismo tiempo, también espero que en tiempos normales podamos contarle a más personas a nuestro alrededor sobre los beneficios del yoga y dejar que las personas que nos rodean le presten atención, para que cuando envejezcamos no tengamos muchas enfermedades en nuestro cuerpo. cuerpos. Espero que todos puedan prestarle atención y adoptar esta idea antes de implementarla.