¿Qué tipo de té debes beber en invierno para mantener tu salud?
1. Té saludable para el invierno
1. Té negro con leche
El té negro es de naturaleza dulce y cálida. Es bueno para almacenar Yang, genera calor y. calienta el abdomen y puede mejorar la resistencia del cuerpo a la fuerza del frío. Además, en invierno aumenta el apetito de las personas y comen alimentos más grasosos. Beber té negro puede eliminar la grasa, estimular el apetito y ayudar a mantener la salud. Los flavonoides contenidos en el té negro tienen fuertes efectos bactericidas y antiinflamatorios, lo que hace que los virus de la gripe sean menos contagiosos y desempeñan un papel positivo en la prevención de los resfriados. El té negro con leche es adecuado para personas con tez apagada, Qi y sangre insuficientes y piel seca. Cambie el té con el estómago vacío por la mañana y bébalo lentamente.
2. Té de Osmanthus
La medicina tradicional china cree que el osmanthus tiene un buen valor medicinal. Los antiguos decían que el osmanthus es una buena medicina, por lo que el vino elaborado con osmanthus puede conseguir el efecto de "beberlo durante mil años". Osmanthus fragrans es de naturaleza cálida y de sabor picante. Se puede tomar en decocción, té o vino. Tiene los efectos de calentar el medio y dispersar el frío, calentar el estómago y aliviar el dolor, resolver la flema y eliminar la estasis sanguínea. útil para anorexia, flema excesiva, tos y asma, hemorroides, disentería, amenorrea, dolor abdominal, etc. Tiene cierto efecto curativo. Este té tiene el efecto de calentar y nutrir el Yang Qi y se usa principalmente para tratar la presión arterial alta debido a la deficiencia de Yang.
3. Té de Jiangsu
Este té tiene el efecto de disipar el viento y el frío, regular el qi y regular el estómago. Es adecuado para molestias gastrointestinales como viento-frío, dolor de cabeza, fiebre o náuseas, vómitos, dolor de estómago, distensión abdominal y otras molestias gastrointestinales propias del resfriado. Esta receta es una infusión de hierbas, con menos sabor pero más esencia, práctica y sencilla.
4. Té de dátil rojo y wolfberry
Wolfberry tiene las funciones de nutrir los riñones y la esencia, nutrir el hígado y mejorar la vista, y humedecer los pulmones y la sequedad. Puede reducir la presión arterial, reducir los lípidos en sangre y prevenir la arteriosclerosis. Además, la baya de goji tiene un efecto sanitario sobre los mareos, el tinnitus, la visión borrosa y la pérdida de memoria causada por deficiencias hepáticas y renales, y es especialmente eficaz contra la fatiga ocular causada por el uso prolongado de la computadora. Los dátiles rojos también tienen el efecto de fortalecer el cuerpo y mejorar la fuerza muscular. Contiene monofosfato de adenosina cíclico, que puede dilatar las arterias coronarias y mejorar la contractilidad del miocardio.
5. Té negro de caña de azúcar
Beber té negro de caña de azúcar puede promover los fluidos corporales y reponer el qi. Es realmente el mejor cuidado de la salud en invierno.
6. Dátiles rojos y té longan
Longan tiene muchas funciones como fortalecer el yang y reponer el qi, nutrir el corazón y el bazo, nutrir la sangre y calmar los nervios, hidratar y embellecer. etc. Puede usarse para tratar anemia, palpitaciones del corazón e insomnio, olvidos, neurastenia, debilidad posparto, etc. El té de longan y azufaifa es sencillo de preparar y puede nutrir el corazón y el bazo, además de nutrir el corazón y el apetito. Al mismo tiempo, beber té de longan y azufaifa también puede promover la descomposición de las grasas.
7. Té negro de astrágalo
El astrágalo es una medicina tradicional china. Hervirlo con té negro puede maximizar su valor medicinal. Beber más té negro de astrágalo puede regular el estómago y los intestinos, fortalecer el bazo y la mente, reponer el qi y generar yang y mejorar eficazmente el frío del cuerpo en invierno.
8. Té de Tremella
El té de Tremella tiene el efecto de humedecer los pulmones, aliviar la tos y reducir la flema, y nos ayuda a nutrir la garganta y los pulmones secos en la estación seca. El té de Tremella también puede proteger la piel y favorecer la circulación sanguínea, por lo que nuestras manos y pies ya no estarán fríos en invierno. Al mismo tiempo, podemos tener una cara rosada y una tez excelente, lo que es especialmente adecuado para la tos provocada por el yin. deficiencia.
9. Té negro de arroz glutinoso
Beber té negro de arroz glutinoso en invierno puede nutrir la sangre y el qi, reponer el qi y fortalecer el cuerpo, lo que puede mejorar eficazmente la condición física.
10. Té de azufaifa
Es especialmente indicado para tomar té de azufaifa en invierno. Los dátiles rojos pueden mejorar la condición física y la fuerza muscular. Contiene monofosfato de adenosina cíclico, que puede dilatar las arterias coronarias y mejorar la contractilidad del miocardio. También contiene ingredientes como el ácido maslínico, que tiene el efecto de inhibir el cáncer. Los dátiles rojos tienen un alto contenido en azúcar y producen mucho calor, por lo que son especialmente indicados para comer en invierno. Bazo y estómago, sangre del hígado, qi y fluidos corporales. Lo pueden tomar personas comunes y corrientes, especialmente mujeres y personas con mala función digestiva.
2. Qué saludable en invierno
1. En primer lugar, presta atención a mantenerte abrigado. Cuando salgas, debes usar sombrero. No olvides proteger tus oídos. El uso de bufandas y mascarillas también es fundamental. Tenga cuidado de no cubrirse el cuello con la boca cuando use una bufanda, ya que esto puede provocar enfermedades respiratorias fácilmente.
2. La dieta es una parte integral del cuidado de la salud. El objetivo principal de la dieta de invierno es aumentar la energía térmica del cuerpo y mejorar la resistencia al frío y a las enfermedades.
Puedes consumir alimentos ricos en proteínas como carnes magras, huevos, pescado, leche, frijoles y sus productos, que tienen muchos beneficios.
3. No olvides tomar un poco de sol en invierno. En invierno, los días son cortos y las noches largas, y la falta de luz cansa a la gente. Tomar el sol pone a la gente en un estado de excitación.
4. Haz más ejercicio. Durante el ejercicio, el consumo de oxígeno y el metabolismo del cuerpo aumentan, lo que puede mejorar la capacidad de resistir el frío.