Conocimientos sobre salud: qué frutas comer para mejorar la inmunidad
La fruta del dragón es rica en nutrientes, tiene funciones únicas y es excelente para la salud humana. Contiene albúmina vegetal y antocianinas, ricas en vitaminas y fibra dietética soluble en agua, que son raras en las plantas comunes. La albúmina es una sustancia viscosa parecida a un gel que tiene un efecto desintoxicante en caso de intoxicación por metales pesados.
Kiwi El kiwi es una fruta con un alto valor nutricional y es conocido como el "Rey de las Frutas". Contiene una variedad de aminoácidos y ricos minerales, incluidos calcio, fósforo, hierro, caroteno y vitaminas. El kiwi juega un papel importante en el mantenimiento de la salud humana y en la prevención y el tratamiento de enfermedades.
Plátano. Comer plátanos puede ayudar a las personas débiles y sentimentales a disipar el pesimismo y la irritabilidad y a mantener un estado de ánimo tranquilo y feliz. Esto se debe principalmente a que aumenta la cantidad de serotonina en el cerebro. Las investigaciones han descubierto que las personas con depresión tienen menos serotonina en el cerebro que la persona promedio.
Caña de azúcar La caña de azúcar es un fruto con un alto contenido en agua, representando el 84% del de la caña de azúcar. En inviernos secos, la hidratación es fundamental. El contenido de hierro de la caña de azúcar también se encuentra entre los mejores entre muchas frutas. Tiene el efecto de nutrir y eliminar el calor. Como complemento refrescante tiene ciertos efectos en el tratamiento de hipoglucemias, heces secas, dificultad para orinar, malestar y sed, etc. Sin embargo, debido a que la caña de azúcar es de naturaleza fría, las personas con deficiencia de bazo y estómago y dolor de estómago no deben comerla.
Fresas Comer fresas puede cultivar la paciencia.
Pera. Las peras tienen la función de producir fluidos corporales y calmar la sed, aliviar la tos y reducir la flema, eliminar el calor y reducir el fuego. Es más adecuado para personas con calor interno en invierno. Las peras son ricas en azúcar y vitaminas, que pueden proteger el hígado y ayudar a la digestión. Para los pacientes con hepatitis y cirrosis, el consumo regular es beneficioso.