Tres tesoros de la salud: esencia, Qi y espíritu (Parte 1)
1. ¿Qué es el espíritu?
1, Muy bueno
Se refiere a todos los nutrientes del cuerpo humano, que se pueden dividir en nutrientes innatos y adquiridos. La esencia innata proviene de los padres y la esencia adquirida proviene de la dieta. La dieta es controlada principalmente por los riñones y a menudo se la llama "esencia renal". "Cuando una persona nace, primero se convierte en espíritu". Jing no es sólo el elemento básico del cuerpo humano, sino que también domina todo el proceso de crecimiento, desarrollo, reproducción y envejecimiento humanos.
2. Qi
Es una sustancia sutil necesaria para mantener las actividades de la vida humana y es la fuerza impulsora que promueve las actividades funcionales de los órganos y tejidos humanos. No es sólo una representación de la materia, sino también una expresión de función. El Qi tiene funciones importantes en el cuerpo humano, como promover el metabolismo, calentar los órganos internos, resistir los males externos, preservar la esencia y la sangre, transformar los nutrientes, etc. "La vida de una persona depende de este Qi." El Qi puede tener un suministro infinito. Si el suministro es infinito, el cuerpo humano estará sano y libre de enfermedades. Por eso, los antiguos decían: "El Qi es la medicina que ahoga los años". La investigación experimental moderna también muestra que el "qi" puede ser la base material para la formación de la inmunidad. Por lo tanto, el Qi no debe consumirse ni deprimirse, ya que la depresión puede provocar muchas enfermedades.
3. Shen
se refiere a una serie de actividades de pensamiento y conciencia espiritual del cuerpo humano, que están controladas por el corazón (equivalente al cerebro en la medicina moderna). La mente es el comandante supremo del cuerpo humano y Dios ocupa su primacía. El corazón está lleno de energía, la energía es fuerte y la energía es débil. Por lo tanto, "Lingshu Xieke" dice: "El corazón es el amo de los cinco órganos internos, y el espíritu también es abandonado... Cuando el corazón está herido, el espíritu se irá, y cuando el espíritu se haya ido, tú morirá." Por lo tanto, el cuerpo humano puede nutrir el espíritu purificando el corazón y reduciendo los deseos, manteniendo así la salud y prolongando la vida. Bai Juyi dijo en su poema: "Estoy muy preocupado, mi corazón está cansado y mi sangre está débil, mi cabello se vuelve gris antes de envejecer". Este es un verdadero retrato de la pérdida de peso y el envejecimiento prematuro de Dios. Mantenerse alegre y de mente abierta es una prioridad absoluta para nutrir su espíritu.
2. ¿Cómo recargar tus pilas?
Un Qi refinado, fuerte y enérgico son las garantías de una buena salud; la deficiencia de Jing, la deficiencia de Qi y la fatiga mental son las causas del envejecimiento.
Aunque Jing, Qi y Shen tienen características propias, son un todo indivisible. Si existen, sólo existirán; si mueren, morirán todos.
Zhang Jingyue dijo: "Las personas que son buenas para mantener la salud deben apreciar su vitalidad y su esencia de vitalidad. Si están llenas de vitalidad, estarán sanas, y si están sanas, se enfermarán menos". ."
p>Chen Ming Jiru señaló en "Lenguaje para mantener una piel sana": "Jing puede generar ira, Qi puede generar espíritu y Jing puede generar esencia espiritual. Manteniendo la esencia y almacenando Qi, almacenando. El Qi y nutrir el espíritu conducirán a la longevidad.
Algunos médicos creen que la esencia, el qi y el espíritu son los "tres tesoros internos", y los oídos, los ojos y la boca son los "tres tesoros internos". tres tesoros externos." Para mantener la salud y prolongar la vida, es necesario "mantener siempre los tres tesoros interiores fuera del flujo, y los tres tesoros exteriores lejos de las tentaciones y perturbaciones". Por lo tanto, la clave para mantener la esencia, la energía y el espíritu es cultivar el carácter moral. La mente es pura y libre de deseos, la mente no es caótica, las emociones están inmóviles y la energía no se agota.
El método de descanso en Qigong es controlar el cuerpo y la mente a través de la autorregulación, que es una mejor manera de nutrir la vitalidad del cuerpo. Requiere una alta concentración de pensamientos, meditación, deshacerse de los pensamientos que distraen y relajar todo el cuerpo para lograr el propósito de vaciar todos los pensamientos y poner la corteza cerebral en un estado de inhibición protectora. Si lo haces durante mucho tiempo, puedes conseguir el efecto de mantener tu espíritu. Exquisitos, enérgicos, llenos de espíritu y vigorosos en acción, los ancianos pueden mantenerse jóvenes y hermosos, y los jóvenes pueden permanecer jóvenes y retrasar el envejecimiento. Esta visión, como la del Tai Chi Chuan, Ba Duan Jin y Wu Qin Xi, son todas buenas formas de regular el espíritu.
En definitiva, mantener la salud y prolongar la vida es muy importante, especialmente prestando atención al mantenimiento de "dios". En la vida diaria, debemos permanecer siempre alegres, de mente abierta y emocionalmente estables para evitar la invasión de enfermedades mentales.
Comer y dormir son los nombres de la riqueza y los taoístas los llaman los cinco deseos, que en realidad corresponden a los cinco elementos y los cinco órganos internos:
1. y los cinco órganos internos corresponden a los pulmones;
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2. El color es el agua y los cinco órganos internos deben ser los riñones;
3. los órganos se llaman fuego;
4. El alimento es tierra y los cinco órganos internos deben ser el bazo;
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5. órganos internos.
Entre los cinco deseos, el sexo, la comida y el sueño son los más difíciles de eliminar. El budismo y el taoísmo tienen métodos y reinos de trascendencia correspondientes.
Los antiguos taoístas decían: El corazón está lleno de lujuria, la energía está llena de comida y el corazón está lleno de sueño. De hecho, es un proceso de enriquecimiento continuo de los órganos correspondientes, para finalmente darse cuenta de los beneficios auspiciosos del agua y el fuego y trascender los cinco deseos.
1. Tan puro que no quieres sexo
Corresponde a la etapa de restauración inicial de la fundación de los cien días del taoísmo. Una vez pasadas las cuatro etapas de libertinaje y riqueza, el corazón lujurioso ha sido cortado, la esencia se ha consolidado continuamente y el estado es como el de un niño sin diarrea.
2. Sha (qi) no es suficiente para comer
Corresponde al refinamiento del qi en el taoísmo, que es la etapa avanzada de la fundación de los cien días del taoísmo, y finalmente se convierte en lujuria. en fuego samadhi, abriendo la conexión con el universo. Un canal para la comunicación directa de energía. La llamada marca de "recolección de qi" puede lograr el efecto de no pensar en comer. En la antigüedad también existían dichos sobre los tabúes alimentarios y el consumo de gases. Después de un análisis cuidadoso, la comida general también corresponde a la función del estómago y el bazo. El "Huangdi Neijing" cree que corresponde a la naturaleza de los tallos celestiales, y los dos suelos forman Gui, que está estrechamente relacionado con la conexión del. Posición de la tierra en el palacio medio.
3. Los dioses están demasiado cansados para dormir
Los antiguos lo llamaban "matar al demonio dormido", que corresponde al proceso de refinamiento y recuperación del alma en el taoísmo. Si este proceso se realiza bien, podrás permanecer despierto (y dormir) por la noche. De hecho, esto está relacionado con la penetración del canal central provocada por los órganos internos que ingresan al canal central. La mayoría de las personas solo pueden acceder a los doce meridianos, por lo que el flujo de los meridianos es regular. Habrá altibajos en momentos específicos, lo que afectará el ritmo psicológico y fisiológico de una persona a lo largo del día, y el sueño también se producirá por este motivo. Una vez que ingreses al canal central, todo tu cuerpo se llenará de meridianos.
En términos generales, solo después de que se completa la etapa inicial de reparación de fugas en los cimientos del edificio, se puede lograr Jing Er Jing (Yang); solo cuando se completa el refinamiento y el refinamiento del Qi se puede obtener el Yang Qi; lleno y el Qi puede refinarse sin pensar en la comida. Sólo cuando se completa el entrenamiento de Qi puedes sentirte incómodo y, si no duermes, podrás refinar tu mente y volver al vacío.
Tan detallado que puede ser representado por un ciervo que sólo se aparea una vez al año.
El espíritu basta para representar a la tortuga, que puede sobrevivir sin comer durante todo el año.
Dios se basta para representar la grulla. Después de que la grúa ha volado mil millas, solo necesita un breve descanso para volar mil millas.
Los ciervos son lindos desde cachorros hasta adultos porque sus patas son hermosas.
La tortuga es símbolo de longevidad porque está llena de energía y tiene una fuerte vitalidad.
Parece que nadie ha encontrado el cuerpo de una grulla desde la antigüedad, por eso hay un dicho que dice que “la tortuga milenaria es la grulla milenaria”.
Los ciervos, las tortugas y las grullas no son carnívoros, por lo que si quieres vivir para siempre, aún tienes que comer verduras.
¡Todo en el mundo tiene un instinto maravilloso, es decir, el potencial de "tener que transmitir la línea familiar"! Por ejemplo, una planta de bambú florece profusamente antes de morir, permitiendo que las generaciones futuras continúen.
Los seres humanos y todos los animales y plantas tienen el mismo instinto, por lo que cuando los humanos tienen demasiado sexo, es fácil agotar sus vidas y tomar el camino de la muerte.
El cuerpo humano se nutre de sangre y energía, y la fuente de sangre y energía es la dieta. La sangre y la energía no consumidas se convertirán en esencia y energía cuando el cuerpo humano esté en sueño profundo, se almacenarán en los riñones y se sellarán en los huesos para emergencias. Consumir menos y ahorrar más es garantía de longevidad y salud; consumir más y ahorrar menos es el requisito previo para envejecer y tener una vida corta.