¿Cuánto tiempo vivió el fundador de Baduanjin?
2. Descripción: Baduanjin es un excelente método tradicional de cuidado de la salud en China. Baduanjin se formó en el siglo XII y desde entonces se han formado muchas escuelas con diferentes métodos y estilos de formación. Sencillo y eficaz. Los antiguos compararon este conjunto de movimientos con el "brocado", lo que significa que los movimientos son estirados y elegantes, tan hermosos y suaves como el brocado. Y debido a que la técnica consta de ocho secciones, cada sección tiene un movimiento, se denomina "Ocho Secciones". de Brocado". Todo el conjunto de movimientos es suave y continuo, suave y terso; hay soltura y tensión, movimiento y quietud, el Qi es suave, los huesos son fuertes y los músculos son suaves;
3. Función asistencial: Baduanjin es uno de los ejercicios de Qigong y consta de ocho secciones. Puede mejorar la función reguladora de los fluidos nerviosos del cuerpo, fortalecer la circulación sanguínea, tener un suave efecto de masaje en los órganos abdominales y tiene un buen efecto regulador en el sistema nervioso, el sistema cardiovascular, el sistema digestivo, el sistema respiratorio y los órganos motores.
Movimientos sencillos de la cuarta y octava sección:
Tres cruces de Tennyson con ambas manos
2 Abre el arco a izquierda y derecha como un águila.
3. Levanta el brazo para regular el bazo y el estómago.
4. Mirando hacia atrás a las cinco plantas y las siete lesiones.
5. el puño para aumentar la fuerza
6. Sube los pies con las manos para fortalecer los riñones y la cintura